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筋トレ1日5分で自分最高ボディ。 時短メニューまとめ【秋から自宅で始めよう】

筋トレ1日5分で自分最高ボディ。 時短メニューまとめ【秋から自宅で始めよう】

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▶「筋トレを始める前に押さえておきたい7つの素朴なギモン」はこちら

涼しくなったら始めようと思っていたキミたちに贈る! 1日5分で身体が変わる、2週間のスペシャルプログラム。

人気のボクシングフィットネススタジオ「b-monster」の人気パフォーマーYUUHIさんに作ってもらったメニューに、メンズノンノモデルの若林拓也と豊田裕大が挑戦。「ハードだけど続ければ必ず身体が変わる」とYUUHIさん。二人の動画を見て、ぜひチャレンジしてほしい。

毎日欠かせないストレッチの、初期のメニューを頑張る1~4日め

5日めは休養日

ハードになったメニューを乗り越えてほしい6~9日め

10日めは休養日

変化を実感して楽しくなって来る最終ターム。最後で自分を追い込め!

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