![“走る時だけ”でなく、“鍛える時”にもシューズ選びを！最新作「ナイキ フリー メトコン 7」を履いてわかったこと。【MENʼS NON-NO RUNNING CLUB #11】[NIKE]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/04/CHABECK-0010-880x660.jpg)
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“走る時だけ”でなく
“鍛える時”にもシューズ選びを
「ナイキ フリー メトコン 7」¥14,630（税込）
ランニングシューズのみならず、トレーニングシューズにもこだわっているという人はどのくらいいるだろうか。実は、筋トレなどの局所的に激しい運動をする時こそ「シューズ」は欠かせないアイテム。実際にトレーニング用に設計された一足を履いてみると、その違いは明らか。動きやすさだけでなく、安定感や安心感まで変わる。だからこそ、これからは“走る時だけ”でなく、“鍛える時”のシューズ選びにも目を向けたい。
そこで紹介するのが、ナイキの定番トレーニングシューズ「フリー メトコン」シリーズの最新作「ナイキ フリー メトコン 7」。あらゆる動きに対応する汎用性の高さで、ジム用シューズとしても支持されてきた人気モデルがアップデート！ メンズノンノエディターが実際にトレーニングセッションを通じて、この一足の実力を深掘りしてきた。
「ナイキ フリー メトコン 7」
進化したポイントとは？
まず印象的なのは、足の動きに自然に追従する柔軟性。前足部に搭載された「ナイキ フリー テクノロジー」が、足先を曲げた際のストレスを軽減してくれるとともに、素早い方向転換やしゃがむ、立つ、持ち上げる、ひねるといった基本的な動作をスムーズにサポートしてくれる。
ヒールの安定構造と中足部のホールド性能も抜群！トレーニング中の軸ブレを抑制し、特に負荷のかかる動きでもフォームを維持しやすいのが嬉しいポイント。
さらに、アウトソールにはフルレングスのラバーを採用しているので、前後左右のあらゆる動きにおいて地面をしっかり捉え、トレーニング中のコントロール性能を高めてくれている。
さまざまなレベルのアスリートに対応し、ダイナミックな動作から筋力トレーニングまで幅広い運動に適応するので、これ一足でワークアウト全体をカバーできるのが魅力だ。ラン、ジャンプ、ウェイトといった異なる動作をシームレスにつなぎ、トレーニングの質を底上げしてくれる。
実際にトレーニングをしてみると？
実際にトレーニングで履いてみてまず感じたのは、動き出しのスムーズさ。片足バランスのウォーミングアップでは、いつもより足元の不安定さが少なく、自然と体の軸を保てている感覚が。前足部がしなやかに曲がることで踏み込みや切り返しに引っかかりがないので、筋肉不足の私も心なしか軽々動ける！
サーキットトレーニングに入ると、その違いはさらに明確に。前後のステップや方向転換では足運びが軽くテンポを落とさずに動き続けられる。（すごい）。3人1組で片足で立ち押し合う安定性のトレーニングでは、ヒールとミッドフットのホールド感がしっかり効いていて、多少の負荷がかかっても体がブレにくい。動きを止める、切り返すといった場面でも安心して力をかけられるのは大きいポイントだと感じた。
最後のバービージャンプやスクワットを含む複合トレーニング（これがかなりきつい）では、これらの要素がすべて連動。先ほども申し上げた通りかなり筋肉不足の私も、動きに無駄がなくなり全体的にトレーニングに集中しやすくなった印象があった。
一足でここまで幅広い動きに対応できる完成度の高さは、日々のワークアウトを効率よくこなしたい人にとって、大きなアドバンテージになるはず。今まで目を向けていなかったトレーニングシューズのデビューとしても、この「ナイキ フリー メトコン 7」は最適。この機会に、足元からトレーニングを見直してみてほしい。
お問い合わせ先
NIKE カスタマーサービス
NIKE.COM
TEL：0120-6453-77
Photos：nike composition&text：Risa Kawamoto
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