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僕が初めて美容に興味を持ったのは、高校２年生のとき。それまではまったく気にしておらず、日焼けや乾燥で大きなストレスをお肌に与えてきたと思います、、（笑）。当時は泡立てずにゴジゴシ顔を洗ってたくらいに無知でした。。。
ある日、YouTubeで【洗顔は泡を立て顔にストレスを与えないように優しく洗わないと、肌荒れのループです】と言っている動画をみてゾッとして、僕の美容意識が変わりました。
いまでは肌荒れしたらすぐに皮膚科に行くようにしています。。他にも、タオルではなくティッシュで顔を拭くようにするなど、顔にはすごく気をつかっています。。
そしてこんな僕にも！ ファスティング経験があります！
高校球児だったので以前は体重も80kgあり、プロテインを毎日飲んでカロリーを気にせず大食いもしていました。
野球部を引退した高３のときに酵素ドリンクと水のみで一週間生活したんです！ すると肌がすごくキレイになり、毎日ランニングもしていたので10kg痩せてファスティングの効果を実感できてとても嬉しかったです。
そのあとは大好きなスイーツやカロリーの高いご飯もあんまり食べないようにして、いまでは当初の80kgから-15kgの65kgまで体重も減り、肌の調子もすごく良くなりました。
僕は醤油ラーメンが大好きなのですが、それも月に２回までという自分ルールを作りました。
少し我慢するだけで、すごく体調もお肌の調子も良くなった！ と思うことばかりなので現在でも健康に良い食事を続けています！
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