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トレーナー渡部さんからの、贈る言葉ならぬ、贈るトレーニング方法。
いわゆる腕立ての一種ですが、全身運動とのこと。「ナイキ トレーニング」のアプリの中でも難度と効果が高い“上級”だそうです。
この「ヨガプッシュアップ」は、片足を浮かせてカエルのように折り曲げながらの、腕立て伏せ。身体を持ちあげるときには両足を揃え、次は逆の足を曲げて、左右５回ずつ。
お約束のシューズ自慢を。「ナイキ メトコン ３」の新色です。Ｔシャツは「ゾーナルクーリング」のブルーを着用。
なかなかハードでした！
渡部さん体型だけでなくメンタルも向上しましたね、初回とは見違えるように黙々とこなしました。モデルや俳優のお仕事にも、トレーニングの成果が表れるはずです！
たしかに、スニーカーの写真を撮ってもらう余裕があったのは進歩かも（笑）。これもトレーナーとアプリのおかげです、ありがとうございました！
連載を読んでくれたメンズノンノ読者のみなさんも、ありがとうございました。僕と一緒に、服が似合う体型になり続けましょう(^^)
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取材協力：トレーニングスペース「B.E.A.T」
東京都港区北青山2-7-22 H・T・神宮外苑ビル5階
TEL：03-6721-0901
営業：月～土 8時～22時（最終セッション21時）
休館日：日曜・年末年始
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Text by Takafumi Hojoh
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