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シャンプー中やドライヤー後、ふと気になる「抜け毛」。多少は自然なものとはいえ、以前より増えた気がすると「遺伝？」「ストレス？」と不安になる人も多いはず。そこでこの記事では、抜け毛が起こる主な原因や日常で見直したいポイントを専門家とともにわかりやすく解説。さらにMAROやスティーブンノルなどから、頭皮と髪を健やかに整えるおすすめのシャンプー＆トリートメントも紹介する。
抜け毛＆頭皮に関するQ&Aにお答え！
まずは、読者のみんなからSNSで集めた頭皮の悩みやギモンに、花王研究員の吉川さんがお答え！
■ 教えてくれたのは
吉川 隼史さん（花王）
花王（株）ヘアケア研究所にて、メンズヘアケアの新製品研究に携わる。「サクセス」「サクセス24」など、メンズノンノ世代にも話題のアイテムの開発を担当している。
Q. ハゲは遺伝する？
A.100％遺伝、ではない！
「薄毛と遺伝は関係があるといわれていますが、100％ではありません。男性ホルモンが酵素の働きで変化することが、AGAにつながる最初のステップ。そのAGAのスイッチを入れないよう、早めの育毛ケア、頭皮ケアが、予防につながると考えています」
Q.ストレスで抜け毛が増えるって本当？
A.無関係ではないかも
「ストレス＝抜け毛、という直接的な因果関係はありませんが、血流が悪くなるなど、なんらかの原因につながるとはいわれています。コロナ禍のストレスで抜け毛が増えたという声も聞こえています。自分なりのストレス発散法を見つけるのは大切かもしれません」
Q.髪の毛がだんだん細くなってきている...。原因は？
A.毛周期が乱れているのかもしれない！
「心配になる気持ちもわかります。毛周期が乱れているのかも。スカルプシャンプー、ヘアトニックを使うなど、一歩先の頭皮ケアを始めて、頭皮環境を整えてみましょう」。
Q.抜け毛が多くてびっくりする。これって薄毛の前兆？
A.1日50～100本であれば問題なし！でも抜けた毛が細く、短い場合は要注意
「頭皮には平均10万本の髪の毛が生えています。1日50～100本の抜け毛であれば、自然な毛髪サイクルによる抜け毛でしょう。ステイホーム期に在宅時間が増え、以前より抜け毛を目にする機会が増えたという説も」
抜け毛を防ぐシャンプー＆トリートメント
MARO
３D ボリュームアップシャンプー EX
髪にボリュームを出したいなら、このシャンプーがイチ押し。濃密な泡で根もとまで洗いあげる。６種のポリマーが働いて髪にハリ・コシを与え、ボリュームアップすることができる。460mL￥1,760／ネイチャーラボ
公式サイト3Dボリュームアップ シャンプー EX
BOTANIST
ボタニカルシャンプー＆トリートメント
（スカルプクレンズ）
植物由来の天然成分がメインで、シャンプーは肌に優しいアミノ酸系洗浄成分を配合。必要な皮脂を残しつつ、不要な汚れだけを落とせる。保湿成分たっぷりのトリートメントでしっとりした髪に。各490mL（各）￥1,540／I-ne
公式サイトボタニカルシャンプー＆トリートメント（スカルプクレンズ）
RiUP
リアップ スムースリンスインシャンプー
蓄積皮脂を取り除きながら、頭皮に必要な潤いを与える。フケや頭皮のニオイ、かゆみも防ぐ。これ１本でシャンプーとリンスが済んでしまうので、時間短縮にもお役立ち。400mL ￥1,980／大正製薬 お客様119番室
公式サイトリアップスムースリンスインシャンプー
STEPHEN KNOLL
スカルプケアシステム クレンザー＆
ハイドレーター
髪や頭皮のニオイやベタつき、その原因となる毛穴汚れをクレンザーの濃密泡で洗浄。スカルプケアモイスチャー成分を配合したハイドレーターが頭皮環境を健やかに整える。各500mL （各）￥1,760（編集部調べ）／コーセー
公式サイトスカルプケアシステム ハイドレーター
john masters organics
Z&Sコンディショニングシャンプー N
植物エッセンスが含まれたリッチな泡で頭皮をすっきりと洗いあげ、潤いをたっぷり蓄えたオーガニックアロエベラ液汁が髪をなめらかに整える。柑橘系の香りも爽やか。236mL ￥3,740
公式サイトZ&Sコンディショニングシャンプー N（ジン＆セージ）
森
メンズノンノウェブ編集
メンズノンノウェブでビューティーを担当。今までも美容ジャンルを専門として、500以上のコスメ・スキンケア商品をおためし済み。インナーケアとシートマスクが欠かせない30歳。趣味は旅、ごはん、愛犬。
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