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朝、鏡を見るたびにため息が出る手強いくせ毛や、雨の日の絶望的な広がり...。「もう諦めるしかない？」と悩んでいるメンズも多いはず。
実は、くせ毛の原因は遺伝だけでなく、日々のダメージやヘアケアの仕方に隠されていることも。この記事では、髪の専門家をお迎えし、くせ毛の本質的な原因から正しい対処法まで、わかりやすく徹底解説！梅雨前にチェックしておこう。
◼︎この記事を監修したのは
- MNBAのお悩みにも 「くせ毛」が多かった！
- くせ毛の原因
- 先天的な原因
- 後天的な原因
- くせ毛の種類
- 自分のくせ毛タイプを知る方法
- くせ毛の対処法｜自宅ケア編
- Care 01 くせ毛用のシャンプー・トリートメント を使う
- Care 02 濡れたままで寝ずに、ドライヤーで乾かす
- Care 03 ヘアセット前にヘアアイロンを使う
- Care 04 ヘアスタイリングであえて生かす
- くせ毛の対処法｜本格ケア編
- Care 05 縮毛矯正やストレートパーマをかける
- Case 06 髪質改善トリートメントを行う
- くせ毛に関するQ&A
- Q. 湿気で髪がうねるのはなぜ？
- Q. 朝のうねり・広がりをすぐ抑える方法は？
- Q. くせ毛が強くなる原因は何ですか？
MNBAのお悩みにも
「くせ毛」が多かった！
美容好き男子で結成された「MNBA」のメンバー29名に行った「髪のお悩み」に関するアンケートでは、くせ毛に関するお悩みが約６割も！
なかでも、雨の日や汗をかきやすい夏にくせ毛のお悩みを感じることが多いそうで、「外出先でうねる」「朝セットしても外に出た瞬間に広がる」のようなエピソードが多数集まった。
DAIKI
雨が降った日は湿気で髪がうねうねしてしまいます...。
Kento
湿気でうねってしまうのが悩み。特に髪が伸びてくると上手くスタイリングが出来ず、不潔感が出ているのではないかと心配になります。
中山 優輝
朝、水でクセを伸ばしてセットをしても、少し時間が経ったらハチまわりが膨らんできます...。
くせ毛の原因
くせ毛の原因は大きく2つ！まずは原因をチェックして、自分の髪のタイプを知ることから始めよう。
先天的な原因
毛髪診断士の藤巻さんによれば、先天的な原因、すなわち「遺伝」が髪質に最も影響を与えているのだとか！内部構造や毛包形状（髪をつくるもと）の設計図そのもの、そして毛流れも影響するというから驚きだ。
藤巻さん
ホルモンの変化によりくせ毛になる場合も。男性なら、思春期で質感が変化することがあります！
後天的な原因
後天的な原因には、ダメージや毛穴の詰まりなど。以下の3つも確認しておこう。
①髪のダメージ
髪のダメージにより、キューティクルが不均一になり、水分吸収にムラができ、くせ毛やうねりの原因になってしまう。
②毛穴の詰まり
頭皮の毛穴詰まりにより、真っ直ぐ生えるはずだった髪の毛を圧迫し、くせ毛やうねりを発生させてしまう。シャンプーやトリートメントの洗い残しのほか、皮脂汚れを放置することも毛穴詰まりに繋がる。
藤巻さん
毛穴の「形状」も原因になります。真円なら直毛ですが、楕円・歪みがあればくせ毛に。
毛穴の形状が歪むと、その奥にある「毛母細胞（もうぼさいぼう）の分裂バランス」が偏り、それがくせ毛に直結します。
③生活習慣の乱れ
不規則な生活を送り続けることにより、髪に栄養や血流が行き渡らず、髪の毛のコシがなくなり、くせ毛やうねりを引き起こすことも。
特に睡眠不足は、髪の毛を作る「毛包」が萎縮してしまい、髪が細くなる原因にもなるので要注意！
藤巻さん
食生活を変えたからといって、「くせ毛が直毛になる」とまではいきませんが、髪の質感は確実に変わります。
例えば、たんぱく質が不足すると髪のハリが低下し、うねりが余計に目立つ原因に。また、亜鉛や鉄分が不足すると髪が健康に育たず、細くなって新たなクセ（うねり）が出てしまう場合もあります。
未来の健康な髪を育てるためにも、日々の食事からバランスよく栄養を摂取するよう心がけましょう！
くせ毛の種類
くせ毛の種類は「波状毛」「捻転毛」「縮毛」「連珠毛」の4つ。日本人に最も多いのは「波状毛」で、湿気（水分）を含みやすく、波打ったようなくせがつきやすいのが特徴だ。
★くせ毛の種類ごとの特徴
①波状毛（はじょうもう）
日本人に多い。波打ったようなS字型で、湿気で広がりやすい。
②捻転毛（ねんてんもう）
ねじれながら伸び、ツヤが出にくい。ザラつきもある。
③縮毛（しゅくもう）
強い縮れ（Z字・コイル）がある。水分保持しにくい。
④連珠毛（れんじゅもう）
日本人には稀なタイプ。数珠状に太さが不均一で、切れやすい。
自分のくせ毛タイプを知る方法
藤巻さんによれば、自分のくせ毛タイプを知る方法は、髪を1本濡らして観察すると分かりやすいのだという。
藤巻さん
自分の髪の毛を1本濡らして、観察してみましょう。S字に曲がるなら「波状毛」、ねじれがあるなら「捻転毛」、細かい縮れがある場合は「縮毛」の可能性が高くなります。
もっと詳しく知りたい場合はサロンへ。「乾湿比較＋ひっぱりテスト＋触診」で判断すると精度が上がります。
くせ毛の対処法｜自宅ケア編
Care 01
くせ毛用のシャンプー・トリートメント
を使う
まずはくせ毛用のシャンプーやトリートメントを使うことから始めてみよう。水分を均一に吸水・保持させたり、油分でコーティングしたりするなど、髪の内部構造の凹凸を水分と脂質で穴埋めするようなアプローチができる！
Hello, Diane! Goodbye
ストレート＆モイスト
シャンプー＆トリートメント
ドライヤーの“熱”を利用して、髪内部のダメージを補修するシャンプー＆トリートメント。
シャンプー＆トリートメントセット 各400mL 1,650円／ネイチャーラボ
公式サイトHello, Diane! Goodbye「ストレート＆モイスト シャンプー＆トリートメント」
Care 02
濡れたままで寝ずに、ドライヤーで乾かす
濡れたままで寝ると、内部の結合が切れたまま枕に頭を乗せるため、変な寝癖のままロックされてしまう。摩擦による髪のダメージにも繋がり、くせ毛をより加速させるのにも繋がる。
そのため、必ずドライヤーで乾かすことが大切なのだが、藤巻さんによれば「高温で一気に乾かすのはNG」なのだとか。
藤巻さん
高温の風を近づけて一気に乾かそうとすると、髪の表面にある水分だけが急激に蒸発し、肝心の髪の内部には余分な水分が残ったまま。外側だけがガチガチに乾いてしまいます。
その結果、翌朝には内側の水分が移動して、うねりが出てしまうため、「長時間同じところに当てすぎない」「冷風と交互に当てる」などの工夫を心がけてみてください。
Care 03
ヘアセット前にヘアアイロンを使う
ヘアアイロンを使うのは王道な方法だが、その理由は、髪の内部の結合を一時的にまっすぐな形で固定できるから。
ベース（土台）のうねりをアイロンできれいに伸ばしてからスタイリング剤をつけることで、圧倒的にまとまりが良くなり、ツヤが出て、夕方までセットが崩れにくくなる！
藤巻さん
ヘアセット後はヘアオイルなどの油分でコーティングするのもお忘れなく！くせ毛は内部の結合が不安定なので、水分が侵入すると“うねり”が一気に復活してしまいます。
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約269mm×39mm×29mm 28,600円／リファ
公式サイトリファストレートアイロン プロ+
Care 04
ヘアスタイリングであえて生かす
何かと慌ただしい朝は、アイロンでセットする時間を確保するだけでも一苦労...。それならいっそのこと、生まれ持ったうねりを「パーマ風」に生かしてしまえば、朝の準備を時短できるはず！
藤巻さん
最近はクセを活かす方向にシフトするのが主流。ゆるいクセはセンターパートにもできますし、パーマ風に仕上げるのも人気です！
また、くせ毛のニュアンスを一定にするためにパーマをかけるのも流行っています。
くせ毛の対処法｜本格ケア編
Care 05
縮毛矯正やストレートパーマをかける
「アイロンの手間や毎日のスタイリングから解放されて、とにかくラクになりたい！」という人は、思い切って縮毛矯正やストレートパーマをかけるのも賢い選択。
一度かけたところは湿気に左右されず、どんな天気でもストレートだから、手強いくせ毛の悩みからも一気に解放される！
★縮毛矯正やストレートパーマに向いている人
・強い波状毛や捻転毛で再現性が低い人
・毎朝ヘアアイロンでスタイリングしている人
・湿気でヘアスタイルが一気に崩れてしまう人
加えて、マッシュヘアやボブスタイルを目指す人にもおすすめだ！
★縮毛矯正やストレートパーマに向いていない人
・ブリーチ毛（ダメージ毛）
・頻繁にヘアスタイルを変えたい人
・トップにボリュームを持たせたい人
なお、縮毛矯正などを行う場合は、“髪の施術履歴”を美容師に必ず伝えよう。特にブリーチ毛はリスクが高く、失敗するとチリチリ毛になってしまうかも。
藤巻さん
ブリーチやカラーを繰り返していて髪が傷んでいる人や、いかにも“縮毛矯正をかけました！”というピンピンした直毛ではなく、自然なストレートにしたい人は、「酸性ストレート」もおすすめ。縮毛矯正の一種ですが、髪にやさしいので、負担を抑えたい人に向いています。
Case 06
髪質改善トリートメントを行う
髪質改善トリートメントを行うのもおすすめ。「髪質改善トリートメント」とは、髪の内部組織を強化し、ダメージやうねりを補修する施術のこと。縮毛矯正よりも負担が少ないのが特徴だ。
藤巻さん
最近は、自分のクセをほんのり残した“伸ばしきらないナチュラル矯正”のような仕上がりが人気を集めています。「そこまで強い薬は使いたくないけれど、自然にボリュームを抑えたい」というナチュラル思考の方には、まさに髪質改善トリートメントがおすすめです！
くせ毛に関するQ&A
Q. 湿気で髪がうねるのはなぜ？
A. 髪の内部の結合が
「水」によって切れてしまうため。
ヘアアイロンの熱でいくらくせを伸ばしても、それは一時的に髪を固定しているだけ。湿気などの水分が髪に侵入すると、その結合が簡単に切れてしまい、髪が本来持っている「うねり」が一気に復活してしまう。
Q. 朝のうねり・広がりをすぐ抑える方法は？
A. 頑固なうねりは「根元を濡らしてドライヤー」
手軽に済ませるなら「ヘアアイロン」が正解。
毛先のうねりだけならヘアアイロンでサッと伸ばせるが、全体の広がりや頑固な生えグセは、一度根元を水で濡らしてドライヤーで上から抑えるように乾かすのが一番の近道。仕上げにオイルやバームを馴染ませれば、日中の広がりもガードできる！
Q. くせ毛が強くなる原因は何ですか？
A. 髪のダメージや、
髪質に合っていないヘアケアのせいかも。
髪が傷んだり、合わないシャンプーで必要なうるおいが奪われたりすると、髪が乾燥して外からの湿気を吸いやすくなる。その結果、本来持っているクセやうねりが以前よりも強く出てしまうことがある。
森
メンズノンノウェブ編集
メンズノンノウェブでビューティーを担当。今までも美容ジャンルを専門として、500以上のコスメ・スキンケア商品をおためし済み。インナーケアとシートマスクが欠かせない30歳。趣味は旅、ごはん、愛犬。
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