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日々、汗をかいたり紫外線を浴びたり、実は何かとストレスフルな頭皮と髪。未来まで健康的な状態でいるためには、なるべく早めに正しいケアを始めることが重要だ。プロのアドバイスをもとに、今とこれからの髪の話をしよう！
基本のヘアルーティン
いきなりシャンプーを髪につけて、ゴシゴシ洗ってない？ 正しいハウツーを知って、ベーシックなケアのアップデートを。
使ったのはコレ！
Aēsop
ノーマルタイプだけでなく、敏感な頭皮や細く傷んだ髪にも幅広く対応。［右］イソップ シャンプー 500㎖・［左］同 コンディショナー 500㎖ （各）￥5,940／イソップ・ジャパン
公式サイトシャンプー
公式サイトコンディショナー
1 ブラッシングで汚れを浮かせる
洗う前にブラッシング？ と思うかもしれないが、この下準備がカギ。生え際から頭頂部に向かって頭皮を＂かく＂イメージでとかし、絡みをとかしながら汚れを浮かせ、落としやすくする。
2 実は一番大事！予洗いはしっかりと
予洗いとは、シャンプー前にお湯で頭皮と髪を洗うこと。汚れの7～8割が落ち、シャンプーの泡立ちも格段にアップ。頭皮の皮脂によるヌルつきが取れるまで、最低でも1分は流して。
3 髪じゃなくて頭皮を洗う！
シャンプーを手のひらに広げ、毛先から髪の中に空気を入れるように泡立てる。泡が水っぽかったり消えてしまうと予洗い不足のサイン。また、髪ではなく頭皮を洗うイメージを持とう。
4 すすぎは予洗いの2倍の時間をかける
シャンプーの流し残しが、頭皮の雑菌繁殖の原因になる。予洗いが1分なら、すすぎは2倍の2分くらいかけてしっかり洗い流すものと肝に銘じよう。生え際や耳の裏も念入りに。
5 トリートメントは髪の根もとを避けて
根もとは健康な髪がほとんどのため、中間～毛先にかけてトリートメント剤を。軽くもみ込んだり目の粗いコームでとかすとまんべんなくなじむ。ここもすすぎ時間は予洗いの2倍を目安に。
6 ゴシゴシ拭き厳禁！水気は吸い取る!!
髪はぬれているときが一番デリケートな状態。凹凸のあるタオル生地でゴシゴシと拭いたら、摩擦からダメージにつながることも。頭を包み込み、手で押すように水気を吸い取ればOKだ。
Tシャツ（ア ボンタージ）￥8,800／ブリックレイヤー
悩み別・シャンコンカタログ
数あるシャンプーの中から、何を選べば正解？ そんなときは、髪悩みを基準に考えてみるといい。
悩み：ダメージ
度重なるヘアカラーやドライヤーやヘアアイロンの熱、紫外線などによってダメージを受けてしまった髪には、補修機能を持つタイプがおすすめ。
1 GATSBY
スタイリング剤まで落とす高洗浄力のシャンプーでクリアにしたら、化粧水にも含まれる保湿成分入りのトリートメントで潤いをチャージ。髪表面のキューティクルも滑らかに整える。［右］ギャツビー パーフェクトシャンプー 380㎖・同 トリートメント 380g （各）￥1,210／マンダム
公式サイトシャンプー&トリートメント
2 DUO men
できればラクに髪も頭皮も調子よくしたい！ という希望をかなえる、マルチタスクなオールインワンシャンプー。12種のアミノ酸やコラーゲン、植物由来成分が傷んだ髪内部まで浸透＆補修。デュオメン ザ 薬用オールインワンシャンプー 300㎖ ￥3,740／プレミアアンチエイジング
公式サイトシャンプー
悩み：乾燥
ゴワつきやパサつきを感じる扱いにくい髪に手こずっているなら、潤いをチャージして滑らかな手触りの髪に整えるアイテムを選ぼう。
3 LE LABO
大人気フレグランスブランドならではの香りの濃密テクスチャーのシャンプーを堪能したら、栄養豊富な植物由来成分を配合したヘアマスクで、やわらかでツヤのある髪に。［右］シャンプー ヒノキ 250㎖ ￥4,950・［左］ヘア マスク ヒノキ 250㎖ ￥5,720／ル ラボ
公式サイトシャンプー
公式サイトヘアマスク
4 OSAJI
肌と髪に優しいアミノ酸系洗浄剤を使用したシャンプーできしみのない滑らかな髪へ洗いあげ、コンディショナーで1本1本をコーティング。うねりも気にならない髪へ。［右］カイ リベレーションヘアシャンプー 300㎖・同 コンディショナー 300g （各）￥3,630／OSAJI
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公式サイトコンディショナー
悩み：かゆみ・ベタつき
毎日さりげなくストレスなのが、頭皮の不快な症状。かゆみを感じたりベタつきのない状態に導いてくれる、頭皮ケア発想の製品を味方に。
5 SUCCESS
汗のニオイやフケ、かゆみを防ぐ成分、ピロクトン オラミンを配合。毛穴詰まりを洗浄し、ベタつきのないふんわり立ち上がる髪に。［右］サクセス薬用シャンプー 400㎖・［左］同 髪ふわっとリンス 400㎖ ［ともにオープン価格］／花王（シャンプーのみ医薬部外品）
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公式サイトリンス
6 THREE
弾力のある泡で頭皮の気になるベタつきやニオイを包み込むようにすっきりと落とし、しなやかでサラッとした仕上がり。ともにノンシリコン処方も特徴。［右］フォー・メン ジェントリング シャンプー 250㎖ ￥3,850・［左］同 コンディショナー 165g ￥4,070／THREE
公式サイトシャンプー
公式サイトコンディショナー
Photos:Hiroki Watanabe[TRON] Hair & Make-up:Masaki Takada Stylist:Takumi Urisaka Models:Daisuke Nakagawa[MEN’S NON-NO model] Text:Kazuko Moriyama
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