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「睡眠」という細胞をリセットし元気を取り戻すための時間は、体のメンテナンスだけでなく、美容にも活用できるのだ！ そこで編集部が徹底リサーチ。睡眠時間で＂美活＂するためのアイテムやコスメを味方につけて、お得にキレイを手に入れよう。
お悩み 03
朝のパサパサ毛や寝癖が嫌だ！
夜、せっかく髪を洗ったのに、起きると爆発してたり、寝癖がひどい…。夜のヘアケア＆枕カバーの見直しで素直なサラ髪に。朝の支度がラクになる！
newmine
ピローケース
潤い成分を練り込んだ繊維を使用した枕カバー。寝具なのに化粧品として届け出されている。肌や髪が生地に触れるよう寝るのがおすすめ。〈90×45㎝〉￥6,600／西川
公式サイトピローケース
YOLU
ディープナイトリペア
［右］シャンプー＆
［左］トリートメント
生コラーゲン、夜間美容エキスを配合したインバスヘアケア。キューティクルを摩擦から守りパサつきを予防。［右］400㎖・［左］400g （各）￥1,650／I-ne
AminoMason
スリーク アミノセラム ヘアオイル
うねり抑制ケラチン配合のアウトバス用ヘアオイル。洗髪後、乾かす前などに使用し、ダメージケアしながら寝癖の予防にも。100㎖ ￥1,540／ステラシード
公式サイトスリーク アミノセラム ヘアオイル
Jel’aime
リラックス ミッドナイトリペア ウォータートリートメント
シャンプー後、コンディショナー前に使う髪の美容液。うねりをコントロールし髪がサラサラに。180㎖ ￥1,320（編集部調べ）／コーセーコスメポート お客様相談室
公式サイトリラックス ミッドナイトリペア ウォータートリートメント
睡眠と美容には大きな関係が！
僕らにできることは？
教えてくれたのは…
西川株式会社「日本睡眠科学研究所」
安藤 翠 さん
美容にいい睡眠には2つの軸があります。ひとつは睡眠の質を高めること。寝ているときに分泌される「成長ホルモン」と「メラトニン」というホルモンが、細胞を修復したり、免疫力を高めたり、酸化や糖化から体を守る＂インナーケア＂的な働きをしてくれます。これらは寝入りばなに出やすいので、寝つきが悪い人は要注意。ベッドに入り30分以上寝られない、逆にすぐ寝落ちする人は寝具や生活習慣などの見直しを。ふたつめが寝ている間のダメージを予防する＂アウターケア＂。私たちはひと晩で平均20〜30回の寝返りを打ちますが、寝返りなどによって起こる肌や髪の摩擦を予防するアイテムを使ったり、加湿や保湿などで睡眠時のダメージを抑えましょう。この両輪で、睡眠時間を美容にも活用できるのです。
Photos:Atsuko Kitaura(model) Shinsuke Sato(still) Hair & Make-up:Masaki Takada Stylist:Yumiko Kiyokawa Model:Rio Takahashi[MEN’S NON-NO model] Composition:Michiyo Matsui
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