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つい見とれ、そして憧れるような、健康的でしなやかなボディの持ち主たちのトレーニングを直撃。部位別の鍛え方からトレーニングとの向き合い方まで、ためになる情報が満載だ！
スケートボード選手
白井 空良 さん
2001年11月3日生まれ、神奈川県出身。自身の名を冠したオリジナルトリック「ソラグラインド」が世界中から注目を集める。東京2020オリンピックにも出場。2023年のスケートボード・ストリート世界選手権でも優勝。
スケボーをし続けることが
一番のトレーニングになる
「スケボーを滑り続ける以上の体力は自分には必要ないと思っているので、拠点にしている『ザ・パーク寒川』に毎日昼くらいに行って、夕方までひたすら練習しています。まず30分くらいフラットスペースで体を温めて、セクションに入ります。そこからはもう修行みたいなものなので、滑り続けるだけです。強いて言うなら週に1度、錦糸町のコンディショニングジムに通っているのがトレーニングになるのかもしれません。ひざや腰を中心に鍛えたり、股関節まわりを柔らかくしたり。大きなケガをしてからは、きちんとケアするようにもなりました。今はパリで自分の技を見せて、いい結果が出せるように頑張っています」
倉庫を改装して造られた「ザ・パーク寒川」のエントランス。スケートボードとBMXの練習場がある。
白井さんの獲得したトロフィーや、シグネチャーモデルのデッキが飾られていて、間近で見ることができる。
ムキッとした感じはなく、スケートボードで使う筋肉に特化したスッキリとしたふくらはぎ。
TRICK
1
「板が縦1回転、横1回転回っている難しいトリックです。得意な動きなので45秒のランで入れたりします」
2
「板を1回転させて、着地と同時にレールに乗るトリックです。そこまで難しくないけど、よくやるトリックのひとつ」
3
「バックサイドスミスは、絶妙なバランスでグラインドするのがカッコよくて好きです。これも難易度は低め」
MY FAVORITE ITEMS
ハイパーアイスの
ハイパーフラックス
ハイパーアイスの
ハイパーボルト
「マッサージガンと、空気圧で足をマッサージする道具を併用して練習の前後でしっかりケアしています」
ナイキSBのブレーザーMID
「ブレーザーを履き続けていて、ミッドにしてからは1年くらい。自分の足のように動いてくれる最高の1足です」
チーズとエナジードリンク
「練習中、小腹がすいたときにチーズをつまみます。エナジードリンクは疲れたときに飲むことが多いですね」
Photos:Yuhki Yamamoto Composition & Text:Misato Kikuchi
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