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井川 迪紀

Michinori Ikawa

特製“きな粉蜂蜜バナナキウイヨーグルト”で美肌を維持![美容事情]

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お久しぶりです! セミファイナリストの井川迪紀(いかわ みちのり)です。

今回は僕の美容事情についてお話ししたいと思います!

まず僕は、綺麗な肌をつくることを一番に意識しています。そのためには、「外側からのケア」だけでなく「内側からのケア」も大切だと思っています!

そのために僕が毎朝欠かさず食べている朝食を紹介します。名付けて「きな粉蜂蜜バナナキウイヨーグルト」です(笑)!

もちろん、入っている具材それぞれにも意味があるんです!

まず、ヨーグルトは発酵食品なので腸内環境を整える役目があります。腸内環境が整うことで、肌の調子が整いやすくなります。

続いて、きな粉は肌の代謝を活性化してくれて、綺麗な肌が維持しやすい状態になります。

そして、バナナとキウイには美肌、むくみ解消、便秘予防などに効果があるビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれています!

最後は、この朝食の一番の大役を担う蜂蜜です。蜂蜜は、食べる美容液と呼ばれるほど豊富な栄養素が含まれています。ビタミンCによるシワやシミ防止のほか、肌荒れの防止も期待できます!

もともとフルーツとヨーグルトが好きで食べていたのですが、それぞれの効果を調べて習慣化していくようになりました!

みなさんもぜひ一緒に「きな粉蜂蜜バナナキウイヨーグルト」を食べて、気持ちの良い朝を迎えましょう!

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