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いろんなケアをして食べ物に気をつけても、睡眠不足だと意味がなくなる…夜更かしへの誘惑は多いけど、睡眠は確保！
「どうしても忙しいときは仕方ないけど、最低でも６時間は睡眠を確保するように心がけてる。寝不足は次の日に絶対響くし、続けると肌や体調に表れるから…。ホテルでの滞在や寒い季節など、乾燥するときはアロマ加湿器や濡れマスクを活用して、肌や喉を守るよ」
寝てる間、乾燥しないように対策！
〝気持ちいいから〟って大事！
自分の気持ちいい状態がベスト
自分の持ってるポテンシャルを100に近い状態で保てたら、自信がついて人に会いたくなったり、積極的に外に出ようと思える。自分にとって気持ちいい状態でいると、心も安定する。肌やヘアのコンディションを保つことは、コミュニケーションのひとつなのかもって思うんだ。気持ちの問題だけどね。でもその気持ちがすごく大事。10年後20年後も人前で自分らしく楽しく過ごすために、できることから始めよう。
［上］パジャマ・Ｔシャツ／スタイリスト私物 ［下］シャツ（ステュディオス×ディスカバード）￥24,000／ステュディオス メンズ原宿本店
Photos:Yuhki Kumagai Hair & Make-up:NOBUKIYO Stylist:Masashi Sho Model:Hio Miyazawa[MEN’S NON-NO model] Cooperation:TITLES AWABEES
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