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【メンズノンノモデルの筋トレ飯】樋之津琳太郎の「豆腐ハンバーグベーグル」レシピ

【メンズノンノモデルの筋トレ飯】樋之津琳太郎の「豆腐ハンバーグベーグル」レシピ

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筋肉をつけたい、きれいに痩せたい…。そのために、もちろんトレーニングは大事だけど食事も重要になってくる。
筋肉自慢やプロテインマニアはいったいどんなメニューを食べてるんだろう?
メンズノンノモデルの樋之津琳太郎は高校まで野球、同じく稲井孝太朗は最近まで走り高跳びの選手としてカラダを鍛えていた。そんな二人が作るオリジナルの筋トレ飯とは……? 今回は、樋之津琳太郎のレシピをご紹介。

メンズノンノモデルの
筋トレ飯

樋之津琳太郎の
豆腐ハンバーグベーグル

樋之津琳太郎の豆腐ハンバーグベーグル

□材料(1人分)

・ベーグル……1個
・豆腐ハンバーグ(市販)……1個
・レタス……1枚
・トマト厚切り……1枚
・ケチャップ……適量
・マスタード……適量
・ピクルス……2個

□作り方

ベーグルを半分にスライスし、豆腐ハンバーグを温める。

ベーグルにレタス、トマト、豆腐ハンバーグをのせ、ケチャップ、マスタードをかけ、サンドする。お好みでピクルスを添える。

鶏肉入りの豆腐ハンバーグは低カロリーでタンパク質たっぷり。低糖質のベーグルで挟めばさらにヘルシーに。めちゃウマです!

 

Photos:Tohru Yuasa Cooking & Coordination:Kanako Kubota Hair & Make-up: Kosuke Hirose Model:Rintaro Hinotsu[MEN’S NON-NO model] Composition & Text:Masayuki Sawada

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三ツ星★マッスル食堂

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