▼ 広告枠 : front-page archive singular : header ▼
▼ WPの本文 ▼
こんちは、小方蒼介です。
もう、暑い、とにかく暑い。毎日、夏バテ気味ですが元気に過ごしています。
近頃、アクティブになり身体を動かすことが増えたせいか、食欲爆増中です。そして、グリーンカレーにハマっています。パクチーが苦手だったのですが、グリーンカレーに入ってるパクチーなら食べられるようになり、大人の階段を一段のぼれたことを実感しております。
ところで、前回のブログで「筋トレは継続が大事」というようなことを言ったのですが、なんとか今のところ継続中でございます。
この1カ月、自分の身体と向き合い、筋肉と対話し、自分に足りない部分を鍛えてきました。まだ、大きな変化はみられないのですが、体重が少し増えて、身体が引き締まってきたように感じています。
サウナに行って汗をかくことはあるのですが、運動をして汗をかくことが少なかったので、久しぶりに身体を動かして健康的に汗を流すことが気持ちよくてたまらないです（笑）。
これからの僕の肉体改造に乞うご期待です！
▲ WPの本文 ▲
▼ 広告枠 : singular : article ▼
▼ 広告枠 : singular : article-center ▼
▼ 広告枠 : singular : article-bottom ▼
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-cxense-recommend ( trigs ) ▼
FEATURE
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-feature ▼
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-popin-recommend ▼
MEN’S NON-NO CHANNEL
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-movie ▼
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-special ▼
▼ 広告枠 : front-page archive singular : fixed-bottom ▼
![涼しいこそ正義。「ユニクロ」だけで“好印象な快適コーデ”３選を考えてみた！[UNIQLO × そうりりん]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/07/287-1-880x660.jpg)
![「TTTMSW」の新ライン、「マルニ」の新章...今狙うべき4つの新作アイテム [Mew!]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/07/M_26_0711_1_eye-880x660.jpg)
![[小方 蒼介] 「オーラリー」の上品な黒カーゴパンツにビブラムソールの黒レザーシューズでカジュアル＆上品なコーデに【メンズノンノモデルの私服スナップ】](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/07/637-440x587.jpg)
![[小方 蒼介] 革靴感覚で履ける「オニツカタイガー」の黒スニーカーで「ダイリク」のニットとジャケットを引き締めて【メンズノンノモデルの私服スナップ】](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/03/MN_002-e1774452390775-440x587.jpg)
![[小方 蒼介] 「ホカ」のスニーカーは登山もいけちゃう履き心地！「ジュエッテ」のシルバーリングをグッドアクセントにした秋デニムスタイル！【メンズノンノモデルの私服スナップ】](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2025/10/1183-440x587.jpg)
![[小方 蒼介] 「ラッドミュージシャン」のMA-1をワイドスラックスと革靴でシックにまとめたオールブラック【メンズノンノモデルの私服スナップ】](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2024/12/DSC9412-1-440x587.jpg)
![「今が変わるチャンス」と思って数年。今年こそ本当に変わろうかな[小方蒼介ブログ]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/07/2026-07-21_blog-ogata-880x659.jpg)
![『あかね噺』を読んでから落語が気になる。[小方蒼介ブログ]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/06/blog-20260625-ogata-2-880x660.jpg)
![行き先を決めずに、一人旅がしたい[小方蒼介ブログ]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/06/blog-20260601-ogata-1-880x660.jpg)
![環境を変えました。行動を起こすと気分も変わる[小方蒼介ブログ]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/05/blog-20260427-ogata-eye.jpg)
![相変わらずボルダリングの日々。僕の背中も見慣れてきたことでしょう[鈴木 仁ブログ]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/07/2026-07-21_blog-jin-880x660.jpg)
![こんなに癒されるとは思っていなかった！ 人生初めての犬カフェへ。[籠宮壮太朗ブログ]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/07/2026-07-21_blog-komiya-880x660.jpg)
![柄パンツ、帽子、サンダル、Tシャツ、アクセサリー...夏映えアイテムを買い漁る日々[松岡 光ブログ]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/07/2026-07-21_blog-matsuoka3-880x660.jpg)
![同期の鈴木 仁とは懐かしい思い出がたくさん[中川大輔ブログ]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/07/2026-07-21_blog-nakagawa.jpg)
![「7時起き生活」を始めて良かったこと３選[石川愛大ブログ]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2026/07/2026-07-16_blog-ishikawa-880x661.jpg)
