▼ WPの本文 ▼
日々、汗をかいたり紫外線を浴びたり、実は何かとストレスフルな頭皮と髪。未来まで健康的な状態でいるためには、なるべく早めに正しいケアを始めることが重要だ。プロのアドバイスをもとに、今とこれからの髪の話をしよう！
ヘア悩みQ&A
右ページで施術をしてくれた髪と頭皮のスペシャリストに髪に関する悩みや疑問をぶつけてみた！
教えてくれたのは…
uka ヘッドスパ スペシャリスト・毛髪診断士
小林貴登 さん
豊富な美容知識を持ち、的確な頭皮診断と力強いマッサージに定評が。ホームケアのアドバイスも好評で、イベント講師や雑誌取材でも活躍。
ヘアカラーをすると髪が抜ける？
傷みで切れることはあり
「ヘアカラーは薬剤を使った施術。カラーの影響で抜けるのは考えにくいですが、ケアを怠ったままブリーチなどの強めのカラーを続けると、ダメージで切れてしまうことがあります」
自然乾燥とドライヤー、おすすめは？
ドライヤーがおすすめ
「ぬれた髪はデリケートな状態でダメージを受けやすいだけでなく、そのまま放置すると頭皮に雑菌が繁殖し、ニオイなどの原因に。ドライヤーでしっかりと乾かすことが大事」
傷んだ髪ってケアで修復できる？
修復は不可！ 補修は可能
「一度傷んでしまった髪は、トリートメントなどで栄養分を補って＂補修＂をすることはできますが、元通りに＂修復＂することはできません。なので、事前にケアすることが必要なのです」
未来まで薄毛を防ぎ
健康な髪と頭皮を保つには？
早めのケアと生活習慣の見直し
「早いうちから頭皮と髪のケアをすることのほかに、生活習慣の見直しを。特に睡眠は一番大事。疲労回復を促し、髪の成長を助けるためにもなるべく7時間寝るように心がけましょう。また、タバコは栄養を運ぶ血流を滞らせてしまうので、髪や頭皮には悪影響です」
夕方になると髪がベタつく！
頭皮の乾燥が原因かも
「ベタつくからすっきり洗わなきゃ！と強い洗浄力のもので洗うと、乾燥して逆に皮脂が過剰になってしまっている場合も。頭皮用美容液やトニックなど、保湿までをセットに」
シャンプーをする
ベストなタイミングって？
一日の汚れは、夜にリセットを
「一日活動をすると汚れや皮脂などがつくため、基本的にはその日のうちにリセットするのが大切。だからこそ、夜にシャンプーするのがおすすめです。洗髪後の頭皮は乾燥状態。就寝中にバリア機能が再生されるので、朝シャンだと再生されないまま外気や紫外線にさらされてしまうので、注意が必要です」
シャンプーの選び方で
気をつけるべきは？
アミノ酸系のものが◎
「洗浄力が強すぎると必要な油分まで奪ってしまい、乾燥しやすくなったりとバランスがくずれてしまうことに。アミノ酸系は洗浄力が優しいので、洗いすぎを防いでくれます」
髪の毛にいい食べ物や飲み物は？
植物性タンパク質を摂取して
「髪の毛はタンパク質からできているので、積極的に摂取を。豆腐や納豆、大豆などの植物性タンパク質を摂ることを習慣にしましょう」
髪にクセが出てきた気がする…
成長や加齢とともに出現も
「顔の皮膚のように頭皮も加齢とともにたるみが出現。毛穴の形が変形すると、生えてくる髪にも影響が起こり、結果的にクセが出現します」
白髪って何でできるの？
実はまだ不明な点も
「全貌が解明されていない白髪ですが、毛根の色素細胞がお休みをすることから髪が白いまま生えてくることがわかっています。頭皮の血行不良や栄養不足が主な原因とされているので、清潔に保ち、マッサージなどで巡りをよくすることを意識して」
抜け毛が増える季節があるって本当？
秋は増えると言われている
「紫外線の強い夏は頭皮や髪がダメージを受けやすく、その影響が秋頃に表れることから抜け毛が増えると言われています。紫外線が強まる4～5月頃から浴びないように対策を」
抜け毛対策のためにできることは？
亜鉛のサプリがメジャー
「抜け毛は、男性ホルモンであるテストステロンが、頭皮にある5αリダクターゼという酵素とくっつくことでジヒドロテストステロンに変わり、誘発されることが原因と言われています。亜鉛には、この5αリダクターゼの働きを抑制する効果があるので、抜け毛の進行を遅らせることが期待できるんです」
Photos:Hiroki Watanabe[TRON] Hair & Make-up:Masaki Takada Stylist:Takumi Urisaka Models:Daisuke Nakagawa Kouta Nomura[Both are MEN’S NON-NO models] Text:Kazuko Moriyama
▲ WPの本文 ▲
