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山本涼介が腹筋を披露! トレーニングブログ、4か月の成果は?

山本涼介が腹筋を披露! トレーニングブログ、4か月の成果は?

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トレーナー渡部さんからの、贈る言葉ならぬ、贈るトレーニング方法。

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いわゆる腕立ての一種ですが、全身運動とのこと。「ナイキ トレーニング」のアプリの中でも難度と効果が高い“上級”だそうです。

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この「ヨガプッシュアップ」は、片足を浮かせてカエルのように折り曲げながらの、腕立て伏せ。身体を持ちあげるときには両足を揃え、次は逆の足を曲げて、左右5回ずつ。

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お約束のシューズ自慢を。「ナイキ メトコン 3」の新色です。Tシャツは「ゾーナルクーリング」のブルーを着用。

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なかなかハードでした!

渡部さん

体型だけでなくメンタルも向上しましたね、初回とは見違えるように黙々とこなしました。モデルや俳優のお仕事にも、トレーニングの成果が表れるはずです!

たしかに、スニーカーの写真を撮ってもらう余裕があったのは進歩かも(笑)。これもトレーナーとアプリのおかげです、ありがとうございました!

連載を読んでくれたメンズノンノ読者のみなさんも、ありがとうございました。僕と一緒に、服が似合う体型になり続けましょう(^^)

NIKE TRAINING
NIKE.COM/TRAINING

NIKE+ TRAINING CLUBアプリ
iOSおよびAndroid対応
ダウンロードはこちら
 
取材協力:トレーニングスペース「B.E.A.T」
東京都港区北青山2-7-22 H・T・神宮外苑ビル5階
TEL:03-6721-0901
営業:月~土 8時~22時(最終セッション21時)
休館日:日曜・年末年始
http://beat-sports.com/

Text by Takafumi Hojoh

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