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“服が似合う体型になる!”を掛け声に、昨年11月から連載してきた「ナイキ トレーニング」とのコラボブログ。ついに最終回です。
ラストですから、結果を報告しなければなりません(プレッシャー…)。いつものトレーニングスペース「B.E.A.T」にて、身体測定からスタート。

体重/57.45kg
体脂肪率/9.4%
BMI/16.4
体重が0.5kg増、少しですが体脂肪率が落ちました! そして、見てください!

“シックスパック”がうっすらと…!
一番の目的である、服をかっこよく着こなせる体型には近づけているでしょうか。第2回ブログの写真と比べてみます。

どうでしょうか?
トレーナー
渡部さん
ダイエットのようなわかりやすさはありませんけれど、猫背がはっきりと改善していますね。胸筋がついて顔周りもしっかりしてきたと思います。

やった! 渡部トレーナーと「ナイキ」アプリに感謝です。ありがとうございました!
渡部さん
連載は終わってもトレーニングに終わりはありませんよ。最後にもう一つ、これからも続けてほしい種目を伝授しますね。
山本涼介
え、は、はい! 維持できなければ、頑張ってきた意味もないですしね。お願いします!
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