▼ 広告枠 : front-page archive singular : header ▼

【オートミール丼】オートミールをお米に見立てる発明的レシピ!#プロテインひろこのキレイに絞る“朝たん”レシピ

【オートミール丼】オートミールをお米に見立てる発明的レシピ!#プロテインひろこのキレイに絞る“朝たん”レシピ

▼ 広告枠 : singular : article-top ▼

▼ WPの本文 ▼

筋肉をつけたい、きれいに痩せたい…。そのために、もちろんトレーニングは大事だけど食事も重要になってくる。
筋肉自慢やプロテインマニアはいったいどんなメニューを食べてるんだろう?バルクアップにも減量にもおすすめのマッスル食堂、本日開店です!

プロテインひろこさんの
キレイに絞る
"朝たん"レシピ

オートミール丼

オートミール丼

「オートミールをお米に見立てて食べるのが最近の流行り。朝にオートミールを食べると、次の食事の血糖値が上がりにくくなるメリットも。トッピングはお好みで。セブン-イレブンのタコスミートとチーズもオススメ」

□材料(1人分)

・オートミール
(ロールドオーツ)……30g
・卵……2個
・塩・こしょう……少々
・キムチ……適宜
・のり……適宜

□作り方

①耐熱皿にオートミールと水(50㎖)、卵2個と塩、こしょうを入れて混ぜ、電子レンジで2分半ほど加熱する。

②お好みでキムチ、のりをトッピング。

今流行りのオートミールもぜひ!


プロテインひろこ

これまでに試したプロテインは300種以上。運動しないプロテイン愛好家として、美容や健康のためのプロテインの楽しみ方を提案。商品のプロデュースにも多数携わっている。

 

Photos:Tohru Yuasa Cooking & Coordination:Kanako Kubota Hair & Make-up:Raishirou Yokoyama[Yolken]

▲ WPの本文 ▲

三ツ星★マッスル食堂

さらに記事を表示

▼ 広告枠 : singular : article ▼

▼ 広告枠 : singular : article-center ▼

  • HOME
  • LIFESTYLE
  • 【オートミール丼】オートミールをお米に見立てる発明的レシピ!#プロテインひろこのキレイに絞る“朝たん”レシピ

▼ popIn recommend ▼

▼ CXENSE Widget ▼

RECOMMEND

▼ 広告枠 : singular : article-bottom ▼

FEATURE

MOVIE

MEN’S NON-NO CHANNEL

YouTubeでもっと見る

REGULAR

連載一覧を見る

▼ 広告枠 : front-page archive singular : fixed-bottom ▼

▼ CXENSE Widget ▼