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皆さんこんにちは！ 石川愛大です。
最近はあたたかくて気持ちのいい日が続いていますね！ 過ごしやすいこの時期､どんなことをしていますか？
外に出てカフェに行くのもよし、家で自然光を浴びながらゆっくりするのもよしで何をしても充実感がありますよね。笑
僕は真夏と真冬は基本インドア派で家にいます。ただ最近は積極的に外に出ているように感じます！
映画を見に行ったり、公園に散歩に行ったり、友達と会ったりと、毎日何かしらをしていて、一人の時間が最小限に感じるな～、、そろそろ一人で一日中家に引きこもりたいなと考え始めています^^
あと最近早朝からの仕事がありました。タクシーで向かっていると朝日が差し込んできて、朝焼けなんて東京では見たことなかったのでとっても気分が上がりました！！
朝に日を浴びて、一日頑張ろうという気になったことはありませんか？ 朝日を浴びると脳が朝だと認識してセロトニンの分泌を活発にしてくれます。
そのセロトニンが気分の安定感、すっきり感、やる気に繋がるそうです！ この一か月、早めに起きて日を浴びるという習慣を一緒につづけてみませんか？？＾＾
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