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稲井 孝太朗
Kotaro Inai
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最近のランニング事情。
『メンズノンノ』のハーフマラソン企画で始めたランニングですが、生活の一部になってきています。
ジムのトレッドミルも使いながら、猛暑の中もなんとか継続してました。
そんな私が皆さんにお勧めしたいのが、
「早起きして何も食べないまま走る」ことです。
朝の5時に起きて、水を飲んで、キャップで寝癖を抑え込み、走る距離は5キロ。(これが私の定番)
これの何が良いのかお伝えしますと、
「痩せる」
「良い一日を送れる」
この２つ。
空腹の有酸素運動かつ早朝なので、代謝も上がり脂肪が燃えやすいらしいです。
そしてめっちゃきついので1日の始まりにこれをこなすと達成感を感じながら生きられます。笑
ダイエットしたい人はランニングお勧めですね。
では！
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