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季節の変わり目やストレス、疲れなどで肌がゆらぎやすい“敏感肌”。バリア機能の低下により、赤くなったり、ピリピリしたりした経験もあるかもしれない。
今回は、そんな敏感肌におすすめの化粧水９選を美容好きモデルやエディターが徹底分析！加えて、美容皮膚科医の本多 釈人医師が解説する、敏感肌の特徴や原因も必見だ。
この記事を監修してくれたのは...
- 敏感肌の特徴とは？
- 敏感肌の原因は「バリア機能の低下」
- 敏感肌向け化粧水の選び方
- フリー処方を選ぶ
- 刺激の少ない保湿成分が 配合されているものを選ぶ
- ブランドで選ぶ
- 敏感肌におすすめの化粧水｜プチプラ編
- 01. サナ なめらか本舗 化粧水 ＮＣ
- 02. ナチュリエ ハトムギ化粧水
- 03.ミノン モイストチャージ ローション Ⅰ しっとりタイプ
- 04. dプログラム モイストケア ローション EX（医薬部外品）
- 05. PDRNピンクトナー
- 06. イハダ 薬用ローション（医薬部外品）
- 敏感肌におすすめの化粧水｜デパコス編
- 01. ランコム ジェニフィック アルティメ エッセンス ローション
- 02. イプサ ザ・タイムR アクア e （医薬部外品）
- 03. イソップ パセリ フェイシャル トナー
- 敏感肌を改善するには どうしたらいい？
- 徹底的に保湿する
- 低刺激を心がける
- 日焼け止めを毎日塗る
- 敏感肌の人が 化粧水をつけるときは 手？コットン？
- 敏感肌向け化粧水に関する Q＆A
- Q.敏感肌を放置するとどうなる？
- Q.敏感肌を改善することはできる？
- Q.敏感肌が化粧水をつけるときは 手とコットン、どっちがいいの？
敏感肌の特徴とは？
敏感肌かどうか見極める大きなポイントとして、「赤みやピリつきが出やすいか」が挙げられる。また乾燥しやすく、いつも使っている化粧水なのに今日はしみる...なんてことも。さらに、花粉症やアレルギー持ちの人も多い。
まずは、上記のチェックリストで確認してみよう！
本多医師
敏感肌をケアせず放置してしまうと、明らかな赤みやピリつきといった「炎症の症状」が出現します。
さらには、炎症が慢性化すると、表皮ではメラノサイトが活性化。メラニン産生が増加し、ターンオーバー乱れにより「シミ」が増えてしまうんです！結果としてエイジングサインが増えるので、年齢よりも老化したように感じるかもしれません。
敏感肌の原因は「バリア機能の低下」
敏感肌の原因は「バリア機能の低下」。乾燥のしすぎやストレスなどによって、外部刺激から肌を守るバリアが壊れ、温暖差やマスクの摩擦など、あらゆる刺激を受けやすくなってしまう。
また、バリア機能が低下するとアレルゲンにも反応しやすくなってしまい、かゆみや赤みが出ることもある。
本多医師
バリア機能の低下とは、加齢や乾燥などの外的刺激、ストレス、体調不良により肌の水分保持能力が低下し、セラミドや細胞間脂質、NMF（天然保湿因子）が減少している状態のこと。
改善するには、日々のスキンケアを優しくする、そしてこまめに保湿することを心がけることが大切！紫外線刺激を避けるために毎日のUVケアとして日焼け止めを使用しましょう。
敏感肌向け化粧水の選び方
敏感肌の人が化粧水を選ぶ際は、いくつか気をつけておきたいポイントがある。ここでは、3つのポイントについて解説する。
フリー処方を選ぶ
先述したとおり、敏感肌はバリア機能が低下しやすく、ちょっとした成分が刺激となることがある。そのため、「フリー処方」の化粧水を選ぶのがおすすめ！
必ずしも刺激となるわけではないが、特に「アルコール」はピリピリしやすいから、不使用のものを選ぶほうが無難だ。
刺激の少ない保湿成分が
配合されているものを選ぶ
刺激の少ない保湿成分を知っておくことも重要なポイント。特に「精油」や「高濃度のビタミンC」、「アゼライン酸」は肌にしみやすく、赤みも出やすい。
一方、「セラミド」「ワセリン」「スクワラン」は比較的刺激が少ないから、購入前に成分表をチェックしておこう。
ブランドで選ぶ
特にスキンケアを始めたばかりの場合は、成分表を見て判断するのは至難の業。
手っ取り早く敏感肌向け化粧水を探すなら、敏感肌向けのブランドを覚えておくと見つけやすい！
< 敏感肌向けの主なブランド >
・ナチュリエのハトムギシリーズ
・ミノン
・dプログラム
・イハダ
敏感肌におすすめの化粧水｜プチプラ編
01. サナ なめらか本舗 化粧水 ＮＣ
￥990（200ml）／常盤薬品工業
やさしい使い心地が特徴の「なめらか本舗 化粧水 NC」。注目したいのは、世界新開発の高純度豆乳イソフラボンと豆乳発酵液をダブルで配合している点。九州産丸大豆「ふくゆたか」由来のオリジナル成分を採用し、角層までしっかりとうるおいを届けてくれる。水にも、自然豊かな鈴鹿山系の地下水を使用するなど、細部までこだわりが行き届いている。
無香料・無着色・無鉱物油で、皮膚科医によるパッチテスト・アレルギー試験も実施済み。乾燥肌はもちろん、敏感肌にも心強い処方だ。
実際に使い続けてみた結果は？
編集 山口
シャバシャバ系のサラッとベタつかないテクスチャーが季節を問わず使いやすそう！無香料だし、万人にとって使いやすい化粧水だと思いました。浸透させたあと、肌がもっちりするのも嬉しいポイントです。
02. ナチュリエ ハトムギ化粧水
みずみずしさ重視なら「ナチュリエ ハトムギ化粧水」は外せない。天然保湿成分のハトムギエキスを配合し、肌にうるおいを与えながらコンディションを整えてくれる定番アイテムだ。
最大の魅力は、軽やかな浸透感。さらっとしたテクスチャーが肌にぐんぐんとなじみ、重ねづけしてもベタつかない。また、500mlの大容量だから、顔だけでなく、入浴後や日差しを浴びたあとのボディケアにも惜しみなく使える。無香料、無着色、アルコールフリーなど低刺激設計で、敏感肌や肌荒れ気味のときにも頼れる存在だ！
実際に使い続けてみた結果は？
メンズノンノモデル 松井 大奈
お風呂上がりに冷たい水を飲むように、肌がどんどん水分を吸収してくれる感じが快感です。肌あたりが優しいので、肌荒れしている時にも使っています。また、プレ化粧水としても使えるのも嬉しいポイントです。
03.ミノン モイストチャージ ローション Ⅰ しっとりタイプ
「ミノン アミノモイストチャージ ローション I」は、“貯水肌発想”でリニューアルされた敏感肌向け保湿化粧水。9種の保潤アミノ酸と、透明感のある肌をサポートする独自成分を配合し、乾燥で乱れがちなキメを整えながら、ふっくらとした印象に整えてくれる。
皮膚科学に基づいた低刺激設計も、ミノンならでは。無香料・無着色・弱酸性・アルコールフリーで、敏感肌や乾燥肌でも取り入れやすい処方になっている。同シリーズの「モイストチャージ クリーム」との合わせ使いで、より安心感のある保湿ケアを完成させたい。
実際に使い続けてみた結果は？
編集 森
ミノンシリーズの「モイストチャージ クリーム」が大好きなのですが、化粧水は使ったことがなく...。今回ライン使いしてみたところ、肌の調子が爆上がり！ほどよいしっとり感も好きなポイントです。
04. dプログラム モイストケア ローション EX（医薬部外品）
敏感肌ブランドの代表格・dプログラムの「モイストケア ローション EX」。繰り返しがちな乾燥や肌荒れを未然に防ぎ、うるおいに満ちたなめらかな肌へ導く高機能な土台化粧水だ。
最大の特長は、角層バリアへの徹底アプローチ。50年以上にわたる敏感肌研究をもとに、厳しい自社基準をクリアした原料の中から、さらに厳選した“約5分の1”のみを使用して処方されている。保湿・保護成分としてキシリトールやグリセリンを配合し、肌環境を整える酵母エキス、アルテロモナス発酵エキスもイン。さらに、トラネキサム酸をはじめとする薬用有効成分が、肌荒れを防いでくれるのも心強い。
実際に使い続けてみた結果は？
編集 小林
とろっとした質感で、塗る前から潤いを感じるテクスチャーに期待大。肌の上でしっかりととどまり、美容成分を届けてくれます。化粧水だけでもしっかりと保湿された感が得られるので、面倒くさがりのメンズにもぴったり。
05. PDRNピンクトナー
韓国発スキンケアブランド「medicube」の中でも、今注目を集めているPDRNラインの化粧水。整肌成分としてPDRNを配合し、乾燥でゆらぎがちな肌にうるおいをたっぷりチャージ。角質層のすみずみまで水分を届けながら、肌を健やかな状態へと整えてくれる。
PDRNは、サケのDNAから抽出された成分で、再生医療の分野でも知られる注目成分。使うたびに肌コンディションを底上げし、明るくなめらかな印象へ導くのが特徴だ。みずみずしい使い心地で、重ねても重たさはなく、毎日のケアにも取り入れやすい。
実際に使い続けてみた結果は？
メンズノンノモデル 豊田 裕大
PDRN、最近すごく聞くので僕も気になっていました。実際に使ってみると、サラッとしたテクスチャーが肌にすぐ浸透して、連続して使い続けると肌に明るさも出た気が！1ヶ月くらい使用したら肌がどうなるのか楽しみです。
06. イハダ 薬用ローション（医薬部外品）
繰り返す肌荒れや乾燥に悩む人の“受け皿”になってくれるのが、イハダの「薬用ローション」。不純物を極力取り除いた、高精製ワセリンを配合し、外部刺激から肌を守りながら、うるおいバリア機能をしっかりサポート。肌がゆらぎやすい時期でも、角層をうるおいで満たし、安定したコンディションへ導いてくれる。
テクスチャーは軽やかでなじみがよく、ベタつきにくいのに保湿感はしっかり。パラベンフリー・アルコールフリーに加え、無香料・無着色・弱酸性と、敏感肌を第一に考えた設計も心強い。
実際に使い続けてみた結果は？
メンズノンノモデル 樋之津 琳太郎
荒れた肌にも摩擦を感じさせない、まろやかで優しい肌当たりが魅力です。高精製ワセリンがうるおいのバリアを形成し、繰り返す乾燥や肌トラブルを未然にブロック。ベタつかずみずみずしい使い心地で、健やかな素肌へと導いてくれるお守りのようなアイテム！
敏感肌におすすめの化粧水｜デパコス編
01. ランコム ジェニフィック アルティメ エッセンス ローション
ランコムの次世代ローション「ジェニフィック アルティメ エッセンス ローション」。注目したのは、肌が本来持つ“美の回復力”。ヒアルロン酸を超える保湿力を持つとされるジェニフィック アルティメ共通成分のβグルカンを軸に、独自成分プロキシレンなどを黄金比率で配合。
テクスチャーは、とろみがありながら驚くほど軽やか。化粧水でありながら、ハリ・ツヤ・なめらかさなど“6つの美の要素” （※1）に同時アプローチできるのも、この1本ならでは。まさに“見えないシートマスク”という呼び名に納得だ！
※1：ジェニフィック アルティメ エッセンス ローションが叶える美の6要素。うるおい・ハリ弾力感・ツヤ輝き・なめらかなキメ・柔らかさ・目立たない毛穴印象（うるおい、毛穴の目立ちにくいなめらかな肌のこと）。
実際に使い続けてみた結果は？
WEB副編集長 楊井
テクスチャーはサラッとした中にもややとろみがあり、肌に残りつつ馴染んで浸透していく感覚がありました。美容液級とされているだけあり、ハリ感がでたように思います。短期間での結果を踏まえて、もっと使い続けたくなりました！
02. イプサ ザ・タイムR アクア e （医薬部外品）
イプサを代表するロングセラー化粧水が進化した「ザ・タイムR アクア e」。2002年の誕生以来、「一時的な肌のうるおいではなく、水に満ちた心地よい肌状態を保ちやすく整える」という思想のもと、世代や性別、季節を問わず支持されてきた名品をリニューアルする。
注目したいのは、独自の保湿成分アクアプレゼンターIVと、植物エキスを組み合わせたアクアサイエンステクノロジー。肌表面に“人工的な水の層”をつくり、乾燥状態に応じて水分を与えながら、うるおいを逃しにくい肌へ導く。
実際に使い続けてみた結果は？
メンズノンノモデル 石川 愛大
僕の肌は季節の変わり目に荒れやすく、赤みやニキビができやすいのですが、この化粧水を使うと落ちつくんです。繊細な肌悩みを抱えている人におすすめしたい！
03. イソップ パセリ フェイシャル トナー
￥7,590
イソップの「パセリ フェイシャルトナー」は、アルコールフリー処方で、肌に余計な刺激を与えずにうるおいをチャージしてくれるバランシングトナー。豊富な保湿成分が乾燥しがちな肌をやさしく整え、次に使う乳液やクリームがなじみやすいコンディションへと導いてくれる。
パセリシード、ラベンダーの茎、ブルーカモミールといった植物由来の香料成分をブレンドし、深呼吸したくなるような落ち着いた香りも魅力。スキンケアの最初のステップとして取り入れれば、肌だけでなく気分までリセットされるような一本だ。
実際に使い続けてみた結果は？
編集 蛯名
本当に“ザ・植物”な香りなんですが、これがすごく好みで、去年の夏もメイン化粧水として愛用していました。ベタつかず、すっきりとした使用感もいいし、ボトルのルックスもいい 。今年の相棒にぜひおすすめ。
敏感肌を改善するには
どうしたらいい？
バリア機能が乱れがちな敏感肌。できるだけ安定した毎日を過ごすために、気を付けておきたいことが3つある。ぜひ今日から取り入れよう！
徹底的に保湿する
まずは保湿を徹底しよう。敏感肌はそもそも乾燥しやすいうえ、乾燥しすぎると赤みやピリつきが出やすくなる。
そのため、普通の人よりも保湿をする必要がある、と心得て、化粧水をたっぷりつけ、最後はクリームでしっかりと蓋をしよう。
低刺激を心がける
敏感肌の人がスキンケアアイテムを選ぶ際は、低刺激のものがおすすめ。商品パッケージに「低刺激」「敏感肌向け」などと記載のあるものを選ぼう。
また、洗顔料はしっかりと泡立てて、そっと撫でるように。顔を拭く際も、タオルでやさしく、押さえるように意識しよう。
日焼け止めを毎日塗る
敏感肌は、ほかの肌タイプ以上に紫外線のダメージを受けやすいという特徴もある。
肌のバリアを守るためにも、できるだけ毎日、季節を問わず日焼け止めを塗るようにしよう。
敏感肌の人が
化粧水をつけるときは
手？コットン？
敏感肌の人が化粧水をつけるとき、手だと衛生的に良くないのでは...？と考えがちだが、コットンの摩擦がかえって肌の刺激になる場合もある。
そのため、基本的には清潔にした手を使い、簡易的なパックをするときには、化粧水をひたひたに浸したコットンを使おう。
敏感肌向け化粧水に関する
Q＆A
Q.敏感肌を放置するとどうなる？
A. 敏感肌をケアせず放置した場合、赤みが増し、痛みが出る場合も。炎症により、肌に凹凸が出ることもあるので、必ずケアしよう！
Q.敏感肌を改善することはできる？
A. 敏感肌を改善するには、まず徹底した保湿。そして低刺激を心がけることが大切だ。日焼け止めを毎日塗り、紫外線対策もしっかり行おう！
Q.敏感肌が化粧水をつけるときは
手とコットン、どっちがいいの？
A.コットンの摩擦がかえって肌を刺激する恐れがあるので、基本的には清潔にした手を使ったほうがいいといわれている。
Photos：Kaho Yanagi Stylist：DAYOSHI Hair & Make-up : Yumiko Chugun Model : Eriya[MEN’ S NON-NO model] Composition & Text：Michika Mori
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