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季節の変わり目で赤みが出たり、ストレスでザラつきを感じたりと、肌荒れに困った経験は誰しもあるはず。しかもそういう時に限って大切な予定が迫っている...なんてことも。
今回はそんなヘルプを求めたい日に使える「肌荒れケアにおすすめの化粧水」を10選紹介！加えて、美容皮膚科医・本多 釈人医師が肌荒れの原因などを解説するので、ぜひチェックしてほしい。
この記事を監修してくれたのは...
- 肌荒れしている時は 化粧水をしないほうがいい？
- 結論、肌荒れをしていても 化粧水は必要！
- 肌荒れの原因は 「バリア機能の低下」
- 部位別で見る肌荒れの原因
- 季節による肌荒れの原因
- 生活習慣による肌荒れの原因
- 肌荒れケアにおすすめの化粧水│プチプラ・ドラコス編
- 01. オルビス ミスター エッセンスローション
- 02. ナチュリエ ハトムギ化粧水
- 03. 肌ラボ® 薬用 極潤®スキンコンディショナー
- 04. イハダ 薬用ローション（医薬部外品）
- 05. dプログラム モイストケア ローション EX（医薬部外品）
- 06. トゥヴェール バランシングGAローション モイスト
- 肌荒れケアにおすすめの化粧水│韓国コスメ編
- 01. PDRN ピンクスージングトナー
- 02. Anua ドクダミ77 スージングトナー
- 肌荒れケアにおすすめの化粧水│デパコス編
- 01. KANEBO スキン ハーモナイザー
- 02. クレ・ド・ポー ボーテ ローションエサンシエルA
- メンズノンノモデルが “肌荒れ”について 医師に聞いてみた！
- Q. 肌荒れしているときの スキンケアについて
- Q. 肌荒れにより、 化粧水がしみる場合について
- 肌荒れケア用化粧水の選び方
- 肌荒れの原因で選ぶ
- 薬用やフリー処方で選ぶ
- セラミドなど 刺激の少ない保湿成分で選ぶ
- 肌荒れケア向き化粧水 に関するQ＆A
- Q.肌荒れがひどい時はどうするべき？
- Q.なぜ肌荒れは起きるのですか？
- Q.頬の肌荒れは何が原因ですか？
肌荒れしている時は
化粧水をしないほうがいい？
結論、肌荒れをしていても
化粧水は必要！
本多医師によれば、「基本的に肌荒れしているときはバリア機能が低下しており、乾燥しやすい状態だから、化粧水などで保水をするケアは必要！」とのこと。
しかし、肌荒れの状態によっては、化粧水の成分などにより逆にピリつきを感じる場合もあるだろう。その際は「セラミド」や「ヘパリン類似物質」などより低刺激なものに変えることをおすすめする。
本多医師
やってはいけないNG行為は、肌荒れ時に化粧水だけでなく、そのほかのスキンケアも完全に中止してしまうことです！肌に合った適切なスキンケアは最低限必要です。
肌荒れの原因は
「バリア機能の低下」
肌荒れの原因は、ズバリ「バリア機能の低下」によって起こる。
本多医師によれば、乾燥やストレス、紫外線、花粉などにより、肌のバリア機能が低下し、外的刺激を受けやすくなってしまうのだという。その結果、炎症反応（＝肌荒れ）が起きる、そんな仕組みだ。
本多医師
ほかにも、「気温や湿度の変化」「ホルモンバランス」「ストレス」「加齢」などもバリア機能低下の原因になります。
バリア機能が正常に働くには、お肌が潤いで満たされている状態が必要。スキンケアでしっかりと保湿することが大切なんです。
部位別で見る肌荒れの原因
肌荒れの原因は“部位別”で見るのもひとつの手。「髪の生え際」や「おでこ」の場合は、シャンプーの洗い残しや前髪による摩擦が原因かもしれない。
一方で、「頬」なら乾燥や紫外線、マスクによる摩擦も考えられる。「鼻」なら皮脂の分泌、「口周り」はストレスや胃腸の疲れ、「顎」や「フェイスライン」は手で触る癖が原因かも。上のチャートでチェックしてみよう！
季節による肌荒れの原因
季節によっても肌荒れの原因は異なる。例えば、春は花粉や黄砂、夏は汗や皮脂の残り、冷房の乾燥などが主な原因。
秋から冬にかけては大きくは乾燥だが、寒暖差や血行不良も肌荒れの原因になりうる。
生活習慣による肌荒れの原因
生活習慣によっても肌荒れの原因になる可能性が。例えば、ストレスによる暴飲暴食や寝具（特に枕）の洗い不足、睡眠不足、お酒の飲み過ぎ、喫煙...など。こうした生活習慣を整えるには、まずは一つずつ見直して実行していくことが大切だ。
肌荒れケアにおすすめの化粧水│プチプラ・ドラコス編
01. オルビス ミスター エッセンスローション
￥2.420（180ml）／オルビス
清潔感と前向きな印象を底上げしたい大人の男性に向けた、オルビス ミスターの「エッセンスローション」。独自の肌科学知見をもとに、ハリとツヤのある肌印象にアプローチする処方へと進化している。
注目は、ポジティブな“光”をまとう肌を目指して配合された「銀杏葉エキスF」。うるおいとハリをバランスよく与え、疲れて見えがちな肌をいきいきとした印象へ導く。1本で“好印象肌”を狙える、頼れる化粧水だ。
実際に使い続けてみた結果は？
WEB編集長 丸山
肌にするすると伸びて、みずみずしい使い心地のジェル。時間がない朝など多少ガサツにつけてもしっかり保湿してくれて助かります！普段あまり乾燥が気にならない肌質の人なら、これだけをオールインワンとして使っても。
02. ナチュリエ ハトムギ化粧水
みずみずしさ重視なら「ナチュリエ ハトムギ化粧水」は外せない。天然保湿成分のハトムギエキスを配合し、肌にうるおいを与えながらコンディションを整えてくれる定番アイテムだ。
最大の魅力は、軽やかな浸透感。さらっとしたテクスチャーが肌にぐんぐんとなじみ、重ねづけしてもベタつかない。また、500mlの大容量だから、顔だけでなく、入浴後や日差しを浴びたあとのボディケアにも惜しみなく使える。無香料、無着色、アルコールフリーなど低刺激設計で、敏感肌や肌荒れ気味のときにも頼れる存在だ！
実際に使い続けてみた結果は？
編集 小林
お風呂上がりに冷たい水を飲むように、肌がどんどん水分を吸収してくれる感じが快感です。肌あたりが優しいので、肌荒れしている時にも使っています。また、プレ化粧水としても使えるのも嬉しいポイントです。
03. 肌ラボ® 薬用 極潤®スキンコンディショナー
乾燥や肌荒れを感じやすい人におすすめしたいのが、「肌ラボ® 薬用 極潤®スキンコンディショナー」。人気の極潤シリーズの中でも、“肌を整える”ことにフォーカスした一本だ。
ハトムギエキス、ドクダミエキス、カミツレエキスといった3種の和漢エキスに加え、ヒアルロン酸を配合。しっかりとうるおいを与えながら、グリチルリチン酸ジカリウムとイプシロン-アミノカプロン酸のW抗炎症有効成分が肌荒れを防ぎ、健やかな状態へ導いてくれる。健康な素肌と同じ弱酸性で、無香料・無着色、グリセリン・鉱物油フリーという低刺激設計も好印象！
実際に使い続けてみた結果は？
マーケター 安藤
サラサラとしたテクスチャーで肌なじみが抜群。使用直後は塗ったのを忘れてしまうくらいのナチュラルさで思わず「優しい...」と言葉が出そうになります。使い続けると肌のうるおい感が増すのも嬉しい！バシャバシャとたっぷり使えるので、自称ズボラ男子にこそ使って欲しいです。
04. イハダ 薬用ローション（医薬部外品）
繰り返す肌荒れや乾燥に悩む人の“受け皿”になってくれるのが、イハダの「薬用ローション」。不純物を極力取り除いた、高精製ワセリンを配合し、外部刺激から肌を守りながら、うるおいバリア機能をしっかりサポート。肌がゆらぎやすい時期でも、角層をうるおいで満たし、安定したコンディションへ導いてくれる。
テクスチャーは軽やかでなじみがよく、ベタつきにくいのに保湿感はしっかり。パラベンフリー・アルコールフリーに加え、無香料・無着色・弱酸性と、敏感肌を第一に考えた設計も心強い。
実際に使い続けてみた結果は？
編集 近藤
荒れた肌にも摩擦を感じさせない、まろやかで優しい肌当たりが魅力です。高精製ワセリンがうるおいのバリアを形成し、繰り返す乾燥や肌トラブルを未然にブロック。ベタつかずみずみずしい使い心地で、健やかな素肌へと導いてくれるお守りのようなアイテム！
05. dプログラム モイストケア ローション EX（医薬部外品）
敏感肌ブランドの代表格・dプログラムの「モイストケア ローション EX」。繰り返しがちな乾燥や肌荒れを未然に防ぎ、うるおいに満ちたなめらかな肌へ導く高機能な土台化粧水だ。
最大の特長は、角層バリアへの徹底アプローチ。50年以上にわたる敏感肌研究をもとに、厳しい自社基準をクリアした原料の中から、さらに厳選した“約5分の1”のみを使用して処方されている。
実際に使い続けてみた結果は？
編集 小林
とろっとした質感で、塗る前から潤いを感じるテクスチャーに期待大。化粧水だけでもしっかりと保湿された感が得られるので、面倒くさがりのメンズにもぴったり。翌朝のしっとり感をみんなにも体験してほしい！
06. トゥヴェール バランシングGAローション モイスト
￥2,000（100ml）／トゥヴェール
トゥヴェールの「バランシングGAローション モイスト」は、毛穴ケアに特化したモイストタイプのプレ化粧水。グリシルグリシンを高濃度6％配合し、開きやすい毛穴やキメの乱れにアプローチ。洗顔後の肌をなめらかに整え、翌朝もベタつきの気にならないクリアな印象へ導く。
また、テカリをケアするアゼライン酸誘導体を2％配合。紫外線や乾燥でゆらぎがちな肌を、アロエベラ葉エキスをはじめとする厳選美容成分と7種のフルーツ由来成分がやさしくサポートする。
実際に使い続けてみた結果は？
編集 近藤
話題のアゼライン酸が配合された化粧水は気になるけれど、保湿力が物足りないのでは、と感じていた私にぴったりの化粧水。小鼻のざらつきもなめらかに整い、使うほど透明感が上がったような気がします！
肌荒れケアにおすすめの化粧水│韓国コスメ編
01. PDRN ピンクスージングトナー
韓国発スキンケアブランド「medicube」の中でも、今注目を集めているPDRNラインの化粧水。整肌成分としてPDRNを配合し、乾燥でゆらぎがちな肌にうるおいをたっぷりチャージ。角質層のすみずみまで水分を届けながら、肌を健やかな状態へと整えてくれる。
PDRNは、サケのDNAから抽出された成分で、再生医療の分野でも知られる注目成分。使うたびに肌コンディションを底上げし、明るくなめらかな印象へ導くのが特徴だ。みずみずしい使い心地で、重ねても重たさはなく、毎日のケアにも取り入れやすい。
実際に使い続けてみた結果は？
編集 森
PDRN、最近すごく聞くので私も気になっていました。実際に使ってみると、サラッとしたテクスチャーが肌にすぐ浸透して、連続して使い続けると肌に明るさも出た気が！1ヶ月くらい使用したら肌がどうなるのか楽しみです。
02. Anua ドクダミ77 スージングトナー
Anuaのロングセラー商品をリニューアルし、「ドクダミ77 ヒアルロン スージングトナー」へと生まれ変わった。自然由来のドクダミエキスを77％で配合している点はそのままに、製造方法を刷新。ドクダミ由来の成分を包んだ「次世代ドクダミエクソソーム工法」を採用することで、成分の届け方を進化させた。
外的刺激や乾燥でゆらぎがちな肌をやさしく落ち着かせ、キメが細かく、健やかなコンディションへと導く。ノンコメドジェニックテスト済みで、皮膚刺激性試験でも「無刺激」判定を取得しているため、敏感肌やニキビが気になる人にも手に取りやすいのがうれしいポイントだ。
実際に使い続けてみた結果は？
メンズノンノモデル 栄莉弥
僕は肌の赤みやニキビ跡が気になっていたのですが、使用してから3日目くらいで、だんだんと赤みが引いてきました。肌もトーンアップして、ドクダミエキスの機能を実感。これからも引き続き使用していきます！
肌荒れケアにおすすめの化粧水│デパコス編
01. KANEBO スキン ハーモナイザー
KANEBOの「スキン ハーモナイザー」は、乾燥や肌荒れ、ベタつきといった一見相反する肌悩みに特化した化粧水。本来はうるおいを守るはずの皮脂が、構成成分のバランス変化によってバリア機能を乱し、乾燥や肌あれを招く...その負のループを断ち切るために生まれた一本だ。
独自設計により「悪玉化する皮脂」を速く、そして持続的にトラップするスポンジ状の構造を形成。加えて、複合保湿成分「ケラトモイスチャーコンプレックス」が角層内のケラチン線維にアプローチし、水分をしっかり抱え込ませることで、うるおいと透明感のある明るい肌へ導いてくれる。
実際に使い続けてみた結果は？
メンズノンノモデル 石川 愛大
男性の悩みに多い肌荒れに寄り添ってくれる化粧水。カネボウの特徴の一つである、やさしい香りもとてもリラックスできるので、夜のスキンケア時間を充実させてくれます。おすすめです！
02. クレ・ド・ポー ボーテ ローションエサンシエルA
クレ・ド・ポー ボーテの哲学を体現する名品が「ローションエサンシエルＡ」。40年以上にわたる皮ふ科学研究から導き出した「肌の知性」という考え方を軸に、肌が本来持つ力を引き出すことを目指した高機能ローションだ。独自成分・ラディアントリリーエキスGLを配合し、角層まで素早く浸透。乾燥などの環境ダメージから肌を守り、いきいきとした輝きを保つ。
さらに、米と麹菌の4万通りの組み合わせから選び抜かれた「プレシャス米麹発酵エキス」をはじめとする発酵美容成分を贅沢に配合。独自のニュートリハイドロストックテクノロジーにより、うるおいを効率よく抱え込み、キメを均一に整える。
実際に使い続けてみた結果は？
WEB編集長 丸山
肌に自然なツヤが生まれたような感触に驚き。乾燥MAXの1月のパリ出張に持参したのですが、1週間の滞在中も乾き知らずで、調子よく乗り切れました！“守られてる！”と感じるほどトロッとリッチなテクスチャー。それでいて馴染みがよく、いつまでもベタつく感覚はありません。
メンズノンノモデルが
“肌荒れ”について
医師に聞いてみた！
いつも肌管理には気を使っているメンズノンノモデルだが、肌荒れに悩まされる日もあるという。そんな肌荒れのお悩みについて、本多医師に質問をしてみた！
Q. 肌荒れしているときの
スキンケアについて
メンズノンノモデル 石川 愛大
僕はまだ20歳ですが、時々肌荒れしてしまいます。肌荒れしているときのスキンケアで気をつけるべきことはありますか？
本多医師
まず第一に、いつも使っているスキンケアでも肌荒れしてしまうのであれば、一時的に別のものを。より低刺激な製品に変えてみるのがいいでしょう。
使っているクレンジングがオイルやバームなど、洗浄度が高いものであれば、ジェルやミルクなどマイルドなものを使いましょう。また、「高濃度ビタミンC」「高濃度レチノール」など、刺激となる美容液や成分を避けて、触れすぎない、擦りすぎないことにも気をつけてください。
Q. 肌荒れにより、
化粧水がしみる場合について
メンズノンノモデル 栄莉弥
肌荒れしている時に化粧水をつけるとしみる時があります...。そういう時は使用を控えたほうがいいですか？
本多医師
化粧水の成分を「セラミド」や「ヘパリン類似物質」など保湿成分が主となっているものに変えてみましょう。
それでも刺激を感じる際は、乳液とクリームのみなど化粧水をスキップすることもOKです。
絶対にしてはいけないことは、「すべてのスキンケアをスキップし、何も保湿しない」ということ！必ず保湿は行いましょう。
肌荒れケア用化粧水の選び方
肌荒れケア用の化粧水を選ぶ際は、3つのポイントをチェックしてみよう！
肌荒れの原因で選ぶ
記事の前半でも解説したとおり、まずは肌荒れの原因を探ってみよう。乾燥なのか、皮脂なのか、それとも季節か...。
生活習慣の見直しも合わせて行いながら、乾燥なら「保湿系」、皮脂なら「収れん化粧水」、常にゆらぎやすいなら「敏感肌用」など、原因に適した化粧水を選ぼう。
薬用やフリー処方で選ぶ
「薬用」とは医薬部外品のこと。有効成分の効果や効能が表示されており、日常的なケアで穏やかな効果を実感できるのが魅力だ。
また肌荒れしている時は、刺激となりやすい成分が配合されているものは避けたほうが無難。特にアルコールはピリピリする原因にもなりやすいから、できるだけ配合されていないものを選ぼう。
セラミドなど
刺激の少ない保湿成分で選ぶ
肌荒れしている時はちょっとしたことで炎症がひどくなりやすい。そのため、「ヒアルロン酸」「セラミド」「ワセリン」など、刺激が少ない保湿成分が配合されているものを選ぶのもおすすめだ。
肌荒れケア向き化粧水
に関するQ＆A
Q.肌荒れがひどい時はどうするべき？
A. 肌荒れがあまりにひどい場合は、化粧水＋クリームなど、できるだけシンプルなケアにとどめて。合わせて医療機関の受診も検討しよう。
Q.なぜ肌荒れは起きるのですか？
A. 肌荒れの原因は「バリア機能の低下」によるもの。乾燥や紫外線などにより外的刺激から守るバリアが壊れ、炎症が起きる仕組みだ。
Q.頬の肌荒れは何が原因ですか？
A. 頬の肌荒れは乾燥やマスクなどの摩擦が主な原因。しっかりと保湿をして、紫外線ケアも合わせて行おう。
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Photos：Kaho Yanagi Stylist：DAYOSHI Hair & Make-up : Yumiko Chugun Model : Eriya[MEN’ S NON-NO model] Composition & Text：Michika Mori
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