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「毛穴ケア向けフェイスパック」おすすめ６選！黒ずみ、開き、詰まり…毛穴タイプ別の対処法なども美容皮膚科医が徹底解説！【2026年最新版】

2026.01.23

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黒ずみ、開き、詰まり…鏡を見るたびに気になる毛穴問題。毎日洗顔しているのに改善しない…そんなメンズも多いはずだ。実は、毛穴ケアには洗顔だけでなく、フェイスパックによる集中ケアも効果的！

今回は、毛穴タイプ別の対処法を美容皮膚科医・本多釈人医師の視点で解説しつつ、メンズにおすすめのフェイスパック６選を紹介する。今日から毛穴レスな肌を目指そう。

この記事を監修してくれたのは…

美容皮膚科医／ドラァグクイーン

本多釈人医師【監修者】

兵庫医科大学医学部を卒業後、日々進歩する美容医療の世界で産婦人科医やドラァグクイーンとしての経験を生かしながら、美容皮膚科として活躍。また、肌や美容の話をメンズの立場から面白く楽しく発信するためにYouTubeも配信中。

メンズの毛穴ケアに
フェイスパックは効果あるの？

結論から言うと、フェイスパックは毛穴ケアには欠かせないアイテムだ。肌にうるおいを与えてキメを整えることで、開いた毛穴や黒ずみが目立ちにくくなり、なめらかな肌印象へと導いてくれる。

ただし、“毛穴ケア用”と書かれたパックだけを使えばOKというわけではない。大切なのは、自分の毛穴タイプに合ったケアを組み合わせること。乾燥が原因なら保湿、皮脂詰まりなら角質ケアやクレイタイプのパックなど、目的に合わせて使い分けるのが理想だ。

本多医師

日々のクレンジングはもちろんのこと、クレイや酵素洗顔などを取り入れ、余分な皮脂や角質を除去しましょう。また、ピーリング成分や拭き取りケアでデイリーケアをするのもおすすめです！

まずは自分の毛穴タイプを見極めよう

ひと口に「毛穴悩み」といっても、その原因や対処法は人によってまったく違う。タイプを見極めずにケアしても、思うような効果は得られにくい。まずは自分の毛穴がどのタイプに当てはまるのかをチェックしよう。

20代のメンズに多い毛穴悩みは「黒ずみ毛穴」「開き毛穴」「詰まり毛穴」の３つ！それぞれの特徴や原因は以下の通り。

毛穴タイプの特徴と原因

①黒ずみ毛穴
【特徴】
黒いポツポツ、触るとざらざら
【主な原因】
洗顔やクレンジングが不十分、
ターンオーバーの乱れ、過剰な皮脂分泌

②開き毛穴
【特徴】
すり鉢状の穴がある、肌のキメが荒い
【主な原因】
乾燥、紫外線ダメージ、加齢

③詰まり毛穴
【特徴】
白や黒のポツポツ、
触るとベタつきやザラつきを感じる
【主な原因】
脂っこい食生活、
洗顔やクレンジング不足、
不適切なスキンケア

毛穴のトラブルは、年齢を重ねていくと「たるみ毛穴」に変化することも。開いた毛穴がたるみによって縦に伸ばされ、“お米”のような形になるのが特徴だ。

シートマスクは
「開き毛穴」に特におすすめ！

毛穴の開きが気になる人には、シートマスクによる保湿＆引き締めケアがぴったり。開き毛穴の主な原因は、乾燥による皮脂の過剰分泌や、肌のハリ不足。

だからこそ、たっぷりの美容液を含んだシートマスクで肌の水分を補い、キメを整えることが重要だ。洗顔後のスペシャルケアとして、週に数回取り入れてみよう。

01. VT シカレチA マスク

￥2,596

￥2,596（30枚入り）／VT COSMETICS

肌荒れを防ぐCICA成分と、成分の安定性を高めたレチノール誘導体(※1)を配合した、植物由来の高機能シートマスク。乾燥や皮脂バランスの乱れによる毛穴トラブルにアプローチし、キメの整ったなめらかな肌へ導く。

注目は、次世代レチノールともいわれる天然の有効成分「バクチオール(※2)」。レチノールと同等の効果が得られる上、お肌への刺激もマイルド。アンチアクネ、エイジングケアに良いとされている。毛穴悩みをトータルでケアしたいメンズにおすすめのフェイスパックだ。

＜向いている毛穴タイプ＞
開き毛穴、たるみ毛穴

※1：レチノイン酸ヒドロキシピナコロン（整肌成分）
※2：保湿成分として

実際に試してみた！使用感は？

メンズノンノモデル四坂亮翔

シート自体は薄めですが、肌への密着力は高め。保湿感がありながらもさっぱりしていて、赤みをやさしく鎮静してくれます。朝夜どっちも使いやすいところが好きです！

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02. ダーマレーザースーパーVC100マスク

￥770

ダーマレーザースーパーVC100マスクの商品画像 — ￥770（7枚入り）／クオリティファースト

Amazonの売れ筋ランキングでも常に上位をキープする「ダーマレーザースーパーVC100マスク」。4種類のビタミンC(※1)を独自バランスで配合し、それぞれの特性を生かす処方で肌への効果を最大限に引き出す。使うたびに、毛穴のざらつき、くすみ(※2)のないクリアな印象の肌へ導く実力派だ。

また、高密着成分浸透シートでシリコンマスク発想の密着力＆カバー力を発揮。肌へのやさしさにもこだわり、防腐剤・アルコール・香料・合成着色料・鉱物油すべてフリー。ビタミンCケア初心者から本格派まで、安心して使える“攻めと守り”を両立した高機能マスクだ。

＜向いている毛穴タイプ＞
開き毛穴、たるみ毛穴、黒ずみ毛穴

※1：パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、アスコルビン酸、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、リン酸アスコルビルMg（全て酸化防止剤）　
※2：乾燥によりくすんで見えるお肌に潤いを与え明るい印象に導く

実際に試してみた！使用感は？

編集森

液体にとろみがあり、保湿力はとにかく抜群。余ったらいつも絞って全身に塗ってます（笑）コットン生まれの長繊維不織布を使用したシートは厚みもしっかりあり、貼っていて安心感がありました！

03. バイユアグローブーストマルチV デイリーマスク

￥2,640

バイユアグローブーストマルチV デイリーマスクの商品画像 — ￥2,640（20枚入り）／Hamee

大人の肌悩みに多角的にアプローチする「グローブースト」シリーズのデイリーマスク。ビタミンA(※1)とC(※2)を、毎日使いに適した安定型（誘導体）に置き換え、肌へのやさしさと確かな効果を両立した処方だ。乾燥やくすみ、毛穴の目立ちといった複合的な悩みにバランスよく働きかける。

シリーズ共通の複合美容成分「バイリビタ(※3)」を配合。白く美しい植物の生命力に着想を得た独自成分で、外的刺激や皮脂によるダメージを受けやすい毛穴を穏やかに整え、引き締まったなめらかな肌へと導く。毎日のケアで毛穴ケアをしながら、明るく澄んだツヤ肌を育むデイリーマスクだ。

＜向いている毛穴タイプ＞
開き毛穴、たるみ毛穴

※1：パルチミン酸レチノール(整肌成分)
※2：テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、アスコルビルリン酸Na(整肌成分)
※3：フサザキスイセンエキス、ドクダミエキス、トマト果実エキス、オニユリエキス(すべて整肌成分)

実際に試してみた！使用感は？

編集近藤

季節柄、乾燥肌に悩まされているのですが、このシートマスクを朝に使うと化粧ノリがぐっと良くなって驚きました！　極細繊維のシートが肌に吸い付くようにフィットして、つけていることを忘れるほど快適。付属のピンセットで一枚ずつ清潔に取り出せるので、ガサツな自分でもストレスなく続けられています。

04. ルルルンハイドラ F マスク

￥770

￥770（7枚入り）／Dr.ルルルン

フェイスマスクの代名詞的ブランド「ルルルン」から、皮脂トラブルに悩む肌に向けた“ひきしめ系”のケアマスクが登場。「落とす」ことに偏りがちなオイリー肌に対し、“与えるケア”で毛穴と潤いを整えるのがこのマスクの特徴だ。

注目は、ビタミンCの250倍以上の整肌効果を持つと言われる「フラーレン」と、3種類の黒セラム成分。毛穴の目立ちやざらつきをケアしながら、キュッと引き締まったなめらかな肌へ導く。皮脂によるベタつきは抑えたいけれど、つっぱり感は嫌。そんな人のための、バランスケアに最適な一枚だ。

＜向いている毛穴タイプ＞
開き毛穴、黒ずみ毛穴、詰まり毛穴

実際に試してみた！使用感は？

WEB副編集長
楊井

無香料で使いやすく、毎日でも手に取りたくなるような心地よさ！毎日使える価格帯も魅力です。密着度が高く、ほどよい薄さと伸縮性で顔のすみずみまでしっかりフィット。簡単に広げられてズレにくいので、フェイスパック初心者にもおすすめです。

05. 毛穴撫子ひきしめマスク

￥715

乾燥もするけど皮脂も気になる…そんな“わがまま肌”の味方がこのマスク。鼻や頬の開き毛穴を、うるおいで満たしながらキュッと引き締めるケアができる。厚手のシートには美容液がたっぷり含まれており、わずか5分で毛穴ケアが完了。

配合成分には、キュウリエキスとヘチマエキスがイン。ベタつきを抑えつつ、ヒアルロン酸とコラーゲンが乾いた肌をしっとり保湿。混合肌やテカリが気になる人でも、しっかりうるおいを感じながらスベスベ肌へ導いてくれる。

＜向いている毛穴タイプ＞
開き毛穴

実際に試してみた！使用感は？

メンズノンノモデル石川愛大

ひんやり、ほのかにすーっとした清涼感のあるフェイスパック。シートが厚手で、お風呂上がりにとっても気持ちよく使えます！まずは10枚から始められるのもうれしい！

06. 肌美精 CHOI薬用マスク肌・毛穴ケア [医薬部外品]

￥825（編集部調べ）

肌美精 CHOI薬用マスク肌・毛穴ケア [医薬部外品]の商品画像 — ￥825（10枚入り）※編集部調べ／クラシエ

毛穴の開きや乾燥によるざらつきが気になる肌を、たった5分で引き締める集中ケアマスク。
有効成分グリチルリチン酸2Kが肌荒れを防ぎ、ビタミンハーブCP(※1)（ビタミンC誘導体(※2)・カモミール・セージ・アロエ）やフルーツ酸Ex（レモンエキス・キイチゴエキス）が角質をやわらげながらうるおいをチャージ。使うほどに、毛穴の目立たないつるんとしたなめらか肌へ導く。

乾燥毛穴、開き毛穴のどちらにもアプローチし、思わず触れたくなるようなつるすべ肌に整える、頼れるシートマスクだ。

※1：CPとはComplexの略
※2：硫酸アスコルビル2Na

＜向いている毛穴タイプ＞
開き毛穴、黒ずみ毛穴、詰まり毛穴