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こんにちは。松岡光です。
年末は学校のテストとか色々予定が重なり、バタバタする日々を送っていました。
その中で幸いにもお仕事をいただく機会が増えましたが、
インフルエンザも流行ってますし、どこに行っても人が多いので以前にも増して体調管理に気をつけています。
人混みではなるべくマスク、帰ったら手洗いうがいなどの予防に加えて、免疫力を上げる事にも注力しています。
睡眠、運動、食事のバランスを整えるのが一番いいとは思うのですが、すべてをベストにするのはなかなか難しくて、、。まずは身体を温めて、体温を上げるように心がけています。
僕がやっている対策のひとつを紹介します。蜂蜜と、生姜とかすりおろした林檎とシナモンをお湯で割ったり煮出したりしたものを飲むことです。
毎年冬の楽しみにしている、知り合いの庭で獲れる柚子をちょうどいただいたので、 今年はこれでゆず茶を作って冬を乗り越えるぞ！
ゆずの香りが本当に好きで、匂いを嗅ぐだけで心が落ち着きます。
勉強や作業の合間に飲むとリフレッシュもできるのでみんなにもおすすめです(^^)
テストが終わったらようやくちゃんと休み！
前からやりたかったこと、行きたかった場所、たくさん経験していい休みにするゼ！
またその様子もブログとかインスタでお伝えしますっ。
皆さんも体調には気を付けてお過ごしくださいね〜。
それでは。またっ！
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