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気になる皮脂や毛穴をケアしながら、肌を土台から立て直したい。そんなメンズにおすすめなのが、「朝C・夜レチ」スキンケア。
朝はビタミンCを摂取し、気になる皮脂や毛穴にアプローチ。夜はレチノールを補給し、寝ている間に肌を整える。この朝夜ルーティンが、最強の素肌に近づく最短ルート。
今回は皮膚科医監修のもと、「朝C・夜レチ」の効果から、今すぐ買うべき厳選40アイテムまで徹底紹介。目的別に選べる「朝C・夜レチ」セットも見逃せない。
話をお伺いしたのは...
- 朝にビタミンC、夜にレチノールが おすすめの理由は？
- Q. なぜビタミンCとレチノールなの？
- Q. ビタミンCは朝、レチノールは夜に摂取するのがいい理由って？
- 毛穴も皮脂も狙い撃ち！ 「朝C」おすすめアイテム9選
- 1DS ライン コンセントレート 12.5C
- 2アベンヌ C+ ラディアンス セラム
- 3オバジ C10セラム
- 4ビタミン10ポアトリックス セラム
- 5トリデン セルメイジング ビタC ブライトニング マスク
- 6ハイドラVオイルセラム
- 7ブライトニング 乳液 Ⅱ しっとり
- 8メラノCC 薬用しみ対策 保湿クリーム
- 9肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 しっとりタイプ
- 寝ている間に肌荒れをケア 「夜レチ」おすすめアイテム9選
- 1SHISEIDO メン スキンエンパワリング N
- 2＆be VA クリーム
- 3バランシング オーバーナイト オイルセラム SQ
- 4リスブラン モイスト エッセンス
- 5レチノール シカ リペア セラム
- 6アムリターラ エイジ ソリューション クリーム
- 7ターゲットエフェクト アドバンスト G
- 8ディズム RETIリンクアップクリーム
- 9メラ B3 セラム
- 迷わず選べる 「朝C・夜レチ」最強6セット
- 「セット」2つでUアンダー¥3,000
- 「セット」タイパ命ならオールインワン
- 「セット」ドクターお墨付き！
- 「セット」敏感肌でもOK
- 「セット」上級者向けの高濃度コンビ
- 「セット」旅先でも！ ミニC & レチ
朝にビタミンC、夜にレチノールが
おすすめの理由は？
Q. なぜビタミンCとレチノールなの？
A. メンズの2大肌悩みといえる、皮脂と毛穴に効果的な成分なので、ぜひ取り入れてほしいです。他にも、ビタミンCにはどんよりしたくすみや炎症を抑えたり、うるおい成分のコラーゲンを生成したりする働きがあります。レチノールはターンオーバー（古い皮膚細胞の生まれ変わり）のサイクルを正常に整え、肌荒れの改善にもつながります。（髙瀬先生）
シャツ￥28,600・ネクタイ￥15,400／グラフペーパー 東京 Tシャツ￥16,060／サンスペル カスタマーサービス スウェットパンツ（コンコース）￥35,200／スタンド
コーヒーを毎朝飲むように、ビタミンC入りの美容液を塗るのも欠かさない。自信が持てる肌で1日を過ごすための、大切なモーニングルーティンだ。
Q. ビタミンCは朝、レチノールは夜に摂取するのがいい理由って？
A. ビタミンC入りのスキンケアを朝に行う（＝朝C）ことにより、日中の紫外線が引き起こす肌炎症の抑制が期待できます。またレチノールを夜に摂ると（＝夜レチ）、日中に受けたダメージを補修できるんです。ターンオーバーを促し紫外線を吸収しやすくするので、朝の使用は原則避けるとベター。なおビタミンCはトラブルの予防を担うため「守りのケア」、レチノールは古い細胞をオフすることでトラブルを取り除くため「攻めのケア」と呼ばれることが多いです。（髙瀬先生）
シャツ￥49,500／アーニーパロ リング［右手］（エンド）￥24,200／オーセンティック・シュー＆コー リング［左手］（ジル プラットナー）￥64,900／アルファ ブランド コンサルティング
一日中頑張って帰宅した夜、紫外線を浴び続けた肌も疲れている。ちょっと贅沢なディナーでエネルギーをチャージしたら、肌にもレチノールでご褒美を。
毛穴も皮脂も狙い撃ち！
「朝C」おすすめアイテム9選
いくら洗っても目立つ、頑固な毛穴。ならばビタミンC美容液のパワーで、原因となる乾燥や皮脂を狙い撃ちだ。
タートルネックトップス￥31,240／サンスペル カスタマーサービス シャツ￥6,590／ザラ カスタマーサービス メガネ（ミスタージェントルマン アイウェア）￥49,500／ジョイ エブリ タイム
1DS ライン コンセントレート 12.5C
水分に触れるとくずれる「C」を守りながら配合
水分を含まない設計で、2種のビタミンCの分解を極力防ぎながら肌に届ける。毛穴のざらつきにアプローチ。ポンプ式かつベタつかないため、忙しい朝におすすめ。
DS ライン コンセントレート 12.5C 50mL ￥12,320／キールズ
2アベンヌ C+ ラディアンス セラム
乾燥を抑え皮脂バランスを整えて毛穴レスに
浸透性の高いビタミンC誘導体に加え、肌を保護する成分と乾燥小ジワをケアする成分の3種類を処方。のびのよいミルクのような質感が心地よい。
アベンヌ C+ ラディアンス セラム 30mL ￥6,600／ピエール ファーブル ジャポン
公式サイトアベンヌ C+ ラディアンス セラム
3オバジ C10セラム
ビタミンC美容液の先がけがさらに進化
25年間改良を繰り返してきた逸品がこの春、なじみのよさを強化してリニューアル。オイルフリーで嫌なテカりがないうえ、うるおいはしっかり閉じ込める。
オバジ C10セラム 12mL ￥4,400［2月10日リニューアル発売］／ロート製薬
公式サイトオバジ C10セラム
4ビタミン10ポアトリックス セラム
ピリピリとした刺激とは無縁な毎朝の相棒
みずみずしいテクスチャーながら強いしっとり感。ビタミンCに感じがちな刺激が最小限に抑えられ、毎朝使いたい美容液。毛穴が目立つ肌をうるおし引き締める。
ビタミン10ポアトリックス セラム 20mL ￥2,580［店頭価格］／アヌア
公式サイトビタミン10ポアトリックス セラム
朝イチから乾燥知らず
ビタミンCは多くの効能を持つが、乾燥肌には刺激が強く感じられることも。保湿力万全のラインナップで、ピリピリ感とは無縁の1日を過ごそう。
5トリデン セルメイジング ビタC ブライトニング マスク
話題の有効成分をこれ1枚で
グルタチオンやナイアシンアミドなど注目の整肌成分を含んだシートマスク。ビタミンCとヒアルロン酸の効果で水分たっぷりの肌へ。
トリデン セルメイジング ビタC ブライトニング マスク 10枚入り ￥2,750／マルマンH＆B
公式サイトトリデン セルメイジング ビタC ブライトニング マスク
6ハイドラVオイルセラム
オイル100％のセラムは納得の保湿力
皮脂に近い成分を取り入れているため、オイル系の美容液特有の重いベタつきを感じにくい。化粧水の後に、乳液やクリームの代わりとしても使用可能で、美容液ビギナーにも。
ハイドラVオイルセラム 18mL ￥3,850／Dr.ルルルン
公式サイトハイドラVオイルセラム
7ブライトニング 乳液 Ⅱ しっとり
メラニン排出を促すしっとりタイプの乳液
乾燥くすみをクリアに導く。ブランド独自のビタミンCがメラニン生成を抑制することで、今後気になるシミを予防。さっぱりタイプもラインナップ。
ブライトニング 乳液 Ⅱ しっとり 30mL ￥1,870／ファンケル（医薬部外品）
公式サイトブライトニング 乳液 Ⅱ しっとり
8メラノCC 薬用しみ対策 保湿クリーム
保湿はもちろんシミ・そばかす対策にも
こっくりした肌触りのクリームは少量でも高い保湿力を発揮。少しずつ出せるので顔全体はもちろん、乾燥やシミが気になる部分のポイントケアにも便利。
メラノCC 薬用しみ対策 保湿クリーム 23g ￥1,210（編集部調べ）／ロート製薬
公式サイトメラノCC 薬用しみ対策 保湿クリーム
9肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 しっとりタイプ
うるおいを叶えるビタミンC＆ヒアルロン酸
保湿力が高い化粧水で、水分の蒸発を抑えて肌に浸透させる。透明感とキメをプラスし、ニキビなどの肌荒れを防止する効果も。
肌ラボ 白潤薬用美白化粧水 しっとりタイプ 170mL ￥814（編集部調べ）／ロート製薬（医薬部外品）
寝ている間に肌荒れをケア
「夜レチ」おすすめアイテム9選
乾燥や紫外線・ターンオーバーの乱れによる肌荒れは、眠っている間に修復したい。風呂あがりの新しいお供は「レチ」だ。
1SHISEIDO メン スキンエンパワリング N
高保湿なのにさらりと軽い使用感
乾燥や肌荒れを防ぐクリーム。するするとのび広がるミルクのような質感と、爽やかなシトラスグリーンの香りで、極上のナイトスキンケアタイムに。
SHISEIDO メン スキンエンパワリング N 50g ￥13,750／SHISEIDO
2＆be VA クリーム
肌に吸いつくようなクリームでうるおう
かためのナイトクリームが密着し、うるおいと美容成分を逃さない。細胞が新しく生まれ変わるサイクルを整えることで、トラブルを未然に防ぐ。ボタニカルオイル配合で肌にやさしい処方。
＆be VA クリーム 30g ￥5,500／Clue
公式サイト＆be VA クリーム
3バランシング オーバーナイト オイルセラム SQ
睡眠と精油を研究して誕生した夜用セラム
植物由来の成分が弾力感のある肌へ導く美容液。オイル状とは思えないほどにぐんぐんと浸透する。快適な眠りへと誘うようなシトラスハーバルの香り。
バランシング オーバーナイト オイルセラム SQ 28mL ￥11,000／THREE
4リスブラン モイスト エッセンス
やさしさと効能を両立した植物性成分
アミノ酸とミネラルの組み合わせで、紫外線や摩擦のダメージを修復。植物性の穏やかなレチノールだから、スキンコンディションに不安がある日にも使いやすいセラム。
リスブラン モイスト エッセンス 30mL ￥3,300／アクシージア
公式サイトリスブラン モイスト エッセンス
5レチノール シカ リペア セラム
シカが肌を落ち着かせ「レチ」が皮脂を抑える
肌荒れの鎮静・保湿に有効なシカとレチノールをダブルでイン。過剰な皮脂をコントロールする、さっぱり質感の美容液なので、テカりが気になるオイリー肌にもおすすめ。
レチノール シカ リペア セラム 30mL ￥3,960／INNISFREE
公式サイトレチノール シカ リペア セラム
今から始めるシワ対策
シワ悩みは遠い先の話と思っていないか？ 目の下、口もと、よく観察してほしい。今始めないと、10年後の肌年齢に大きな差が出るってことに気がつくはずだ。
スウェットトップス（ラッセルアスレティック）￥7,700／グレースインターナショナル Tシャツ￥4,390／ザラ カスタマーサービス パンツ￥44,000／パストルノヴァ
6アムリターラ エイジ ソリューション クリーム
地中海産の「レチ」を取り入れたクリーム
セラミドによるうるおいが乾燥小ジワを目立たなくする。クロレラ・レチノールで、角質層まで浸透。ホイップのように軽くなめらかな肌あたり。
アムリターラ エイジ ソリューション クリーム 30g ￥12,980／コスメキッチン
7ターゲットエフェクト アドバンスト G
対症療法ではなく根本から改善したい人に
水分と油分がバランスよく含まれたクリームで、保湿力が朝まで続く。レチノールが肌を柔らかくして水分量を増やし、シワを根本から改善。
ターゲットエフェクト アドバンスト G 23g ￥14,300／イプサお客さま窓口（医薬部外品）
公式サイトターゲットエフェクト アドバンスト G
8ディズム RETIリンクアップクリーム
押し返すような弾力とハリ感をゲット
濃厚なクリームが肌に吸いつくようになじみ、もっちりとした弾力が瞬時に生まれる。シワが気になりやすい目もとに塗れば、うるおって乾燥くすみもクリアに。
ディズム RETIリンクアップクリーム 10g ￥3,410／アンファー
公式サイトディズム RETIリンクアップクリーム
9メラ B3 セラム
これ1本で肌悩みを一網打尽
シワだけではなく、乾燥ケア、くすみや毛穴・肌濁りの予防など効能は幅広い。とろりとリッチなテクスチャーのセラムが肌にとどまる。ほのかに甘い香りで使いやすい。
メラ B3 セラム 30mL ￥9,350／ラ ロッシュ ポゼ お客様相談室
公式サイトメラ B3 セラム
迷わず選べる
「朝C・夜レチ」最強6セット
朝Cと夜レチ、それぞれ選ぶのが面倒なら、ここで紹介する2つをセット買いすればOK。様々な願望に応える「C・レチ」ペアが勢ぞろい。
「セット」2つでUアンダー ¥3,000
朝C：薬用クリアセラム
高機能美容液が￥1,000以下!?
熱や光に強いビタミンＣ誘導体が、シミ・そばかすの原因となるメラニンの生成を抑える。さらりとしていて素早くのび広がり、小鼻のざらつきやベタつき悩みにアプローチ。
薬用クリアセラム 30mL ￥990／セザンヌ化粧品（医薬部外品）
公式サイト薬用クリアセラム
夜レチ：アンレーベル ラボ Ｒエッセンス
たったの￥1,760で乾燥小ジワをケア
レチノールがヒアルロン酸の生成をサポートすることで乾燥小ジワが目立たなくなり、ふっくらとした健康的な印象に。ジェルのように濃密な美容液が肌を包む。
アンレーベル ラボ Ｒエッセンス 50mL ￥1,760／ジェイピーエスラボ
公式サイトアンレーベル ラボ Ｒエッセンス
「セット」タイパ命ならオールインワン
朝C：モイスト パーフェクトリッチジェルＣ
洗顔後はこれひとつで毛穴もくすみもケア
3種のビタミンＣ誘導体と2種のコラーゲンが含まれており、毛穴やくすみ・乾燥のケアが1品で叶う。みずみずしいジェルで、時間がない朝の肌の水分補給にぴったり。
モイスト パーフェクトリッチジェルＣ 90g ￥2,178／リッツ
公式サイトモイスト パーフェクトリッチジェルＣ
夜レチ：高濃度オールインワンセラム
レチノール誘導体配合
美容液の効果まで担うオールインワン
レチノールがヒアルロン酸の生成をサポートすることで乾燥小ジワが目立たなくなり、ふっくらとした健康的な印象に。ジェルのように濃密な美容液が肌を包む。
高濃度オールインワンセラム レチノール誘導体配合 100g ￥2,990／無印良品 銀座
「セット」ドクターお墨付き！
朝C：APPプラスＥローションGOプレミアム
医療機関で取り扱われるしっとりローション
角質層まで浸透するビタミンＣ誘導体入り。保湿力が申し分ない設計で、オールシーズン、どんな肌質にも寄り添う。
APPプラスＥローションGOプレミアム 100mL ［オープン価格］／アイ・ティー・オー（クリニック専売品）
公式サイトAPPプラスＥローションGOプレミアム
夜レチ：カリグラム RT＋コジブライト
肌細胞の生まれ変わりを適切なサイクルへと整える
臨床データから導き出された最適な濃度でレチノールを配合した美容液。くすみ・ニキビなどの肌荒れ・ニキビ跡の改善を促し、明るい肌印象に。
カリグラム RT＋コジブライト 30g ￥12,100／ヘッドスプリング（クリニック専売品）
公式サイトカリグラム RT＋コジブライト
「セット」敏感肌でもOK
朝C：フレッシュ プレスト C10 デイリー ブースター
低刺激にこだわったブランド発の「C」
よく振った後、ポンプで美容液を押し出す設計。密閉性の高い容器のため、新鮮な状態で使用可能。肌の明るさやキメを整える。
フレッシュ プレスト C10 デイリー ブースター 4本入り ￥14,300／クリニーク お客様相談室
公式サイトフレッシュ プレスト C10 デイリー ブースター
夜レチ：アルティモイストレチノVAセラム
穏やかな「レチ」＋肌トラブル防止成分
レチノール製品を使用した際に発生することがある皮むけや赤みを抑えるため、穏やかなレチノール誘導体と2種の荒れ防止成分を採用。うるおい保持成分も贅沢にイン。
アルティモイストレチノVAセラム 30g ￥5,280／エトヴォス
公式サイトアルティモイストレチノVAセラム
「セット」上級者向けの高濃度コンビ
朝C：エンビロン Ｃ―ブーストクリーム
強力な「C」が保湿と整肌を実現
ブランド内最高濃度のビタミンＣ配合なのに、刺激を感じにくい美容液。乳液のようにやわらかい質感で顔全体にのび広がり、かさつき・たるみにアプローチ。
エンビロン Ｃ―ブーストクリーム 25mL ￥7,480／プロティア・ジャパン
公式サイトエンビロン Ｃ―ブーストクリーム
夜レチ：シカレチＡ エッセンス0.7
高濃度なのに低刺激ないいとこどり「レチ」
刺激の少ないレチノール誘導体が0.7%配合された1本。肌負担を減らす植物由来成分が使われており、ハイレベルなエッセンスながら継続しやすい。過剰な皮脂のケアに◎。
シカレチＡ エッセンス0.7 30mL ￥6,930／VT COSMETICS
公式サイトシカレチＡ エッセンス0.7
「セット」旅先でも！ ミニC & レチ
朝C：Lypo-C SKINBEAUTY ファースト グロウエッセンス
人気の「リポシー」から美容液が登場
サプリメントで有名なブランドから使い切りタイプの美容液が登場。容器を折り曲げればビタミンＣ配合のエッセンスが手に取れる。
Lypo-C SKINBEAUTY ファースト グロウエッセンス 28包入り ￥12,320［通常購入時］／スピック
公式サイトLypo-C SKINBEAUTY ファースト グロウエッセンス
夜レチ：生VAダーマ美容液
個包装の「レチ」は「プレ」エイジングケアに◎
容器の先端（写真左側）を切り取って、ジェル状の美容液を押し出し使用。肌荒れ防止にとどまらず、シミ・シワ対策にも有効で、早めのエイジングケアに。
生VAダーマ美容液 28包入り ￥4,950／Yunth（医薬部外品）
公式サイト生VAダーマ美容液
Photos：Kazumasa Takeuchi[Ye] Hair&Make-up：Naho Ikeda Stylist：Yui Shimazaki Prop stylist：Kanako Muneto Model：Rio Takahashi[MEN’S NON-NO model]
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