INI 西洸人流・ウェルネスの極意。「魅せる」体と肌をつくるストイックな習慣とは？メンズノンノウェブ

2025.12.06

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僕らをおしゃれにしてくれるのは、ファッションだけじゃない。スキンケアにボディメイク、ウェルネス。自分自身をケアすることで、もっと理想の自分になれる。美容をファッションのように、おしゃれに自分らしく楽しむ、次世代のビューティアイコンをメンズノンノが選出。

INI
西洸人

ダンスで培い、研ぎ澄まされた肉体

鍛え上げられた肉体から繰り出される圧倒的なダンススキルと、色気のあるムードでステージを掌握する姿は圧巻。ストイックにトレーニングと向き合う姿勢によりつくられた美しく隆起する筋肉は、憧れそのもの。

ジャケット（エーレザー）￥308,000／エーブティック　タンクトップ￥7,370／サンスペルカスタマーサービス　ネックレス￥155,100／プリュイトウキョウ　その他／スタイリスト私物

体づくりは“どうなりたいか”の
目標より、責任感がモチベーション

Body making

ボディメイクによって生まれる自信は仕事や人間関係もポジティブにしてくれる

　パワーとキレのあるダンスが印象的な西さん。技術はもちろん、アーティストとして“魅せる”ことも求められる彼の肉体はどう鍛え上げられているのか。

「今までもそれなりに気を使って自宅でトレーニングをしてはいたんですが、本格的に向き合ったのはここ半年。体を見せる仕事をきっかけに、タンパク質中心の食事に変えて真剣に鍛えたら、すごく変化しました」

　半年前と比べると見事にビルドアップ。

「いちばん効果を感じたのはスクワット。下半身の大きい筋肉が鍛えられると、全身の代謝も上がる。ただ、体が大きすぎても着られる洋服が限られるので、厚みはあるけど適度に絞られているほどよいバランスにするのが大変でした。一回ここまで持ってきちゃったから、これを維持しなきゃいけないのか…と少し困ってます（笑）」

　ボディメイクを始めてマインドにも変化が出たと話す。

「どこか胸を張って歩ける、みたいな。自信もつくしエネルギーがあふれる感じがして、仕事でも普段の対人関係でもポジティブでいられることが増えました。続けるモチベーションとしては、人前に立たせてもらっている以上、だらしない姿を見せられないという責任感ですかね」

　メンズノンノ読者へ体づくりのアドバイスを聞くと…。

「友達とやることです。ひとりだと限界があるけど、一緒だと楽しみながらできるし、限界の先に行けますよ」

ジャケット（ヘリル）￥176,000／にしのや　タンクトップ￥7,370／サンスペルカスタマーサービス　パンツ（シークヤブーティ）￥60,500／スタジオファブワーク　バングル￥55,000・リング￥33,000（ともにヨハンシルバーマン）／ティーニーランチ　その他／スタイリスト私物

何をしたら調子がいいか、
自分を知ることが大事

Skin care

トレーニングを始めたらハリが違うと言われるようになりました

　ボディはもちろんその美肌ぶりにも驚かされる。多忙な日々を送る中、ケアの秘けつは？

「肌と体、精神はつながっているから、トラブルが起きたらまずはストレスを減らして、自分が気持ちよく過ごせる状態に持っていきます。洗顔して化粧水を塗って、必要に応じて美容液。スキンケアはミニマムにしつつ、メンタルや食べ物も意識。ビタミンが足りてないなと思ったら、サプリに頼るよりもまず野菜を食べるようにしています。あと、やっぱりトレーニングをしていると汗をかくし代謝も高まるからか、ヘアメイクさんに肌のハリが上がったと言ってもらえるようになりました」

　肌やマインドについても、自身がいかに心地よくいられるかが、ケアの要となっているよう。

「こういうことをやったら次の日の調子がいい、逆にこれをやるとギアが上がらないなど、自分を知ることが大事だと、この一年で実感しました。おいしいごはんを食べる、みたいな日々の小さなことでどれだけ元気＆幸せになれるのかを知ったり。自分自身と向き合い、ストレスを抱え込まないよう努めてます」

　取材は撮影後に行われたが、インタビュー前に「5分だけ待っててください」とぬれ髪で戻ってきた西さん。

「取材前にいったんシャワーの時間をもらったのも、そのほうが自分が気持ちいいとわかっていたから。おかげで、すごくうまくしゃべることができました（笑）」

ニット（ジョンスメドレー）￥99,000／リーミルズエージェンシー　シャツ（グランク）￥31,900／にしのや　パンツ￥39,600／タンジェント　ミュール（オポジットオブブルガリティ）￥13,200／HEMT PR

アーティスト

HIROTO NISHI

1997年6月1日生まれ、鹿児島県出身。サバイバルオーディション番組『PRODUCE 101 JAPAN SEASON2』から誕生したグローバルボーイズグループ・INIのメンバーとして2021年にデビュー。今年1月に発表した個人楽曲では作詞・作曲を手がけるなど多岐にわたり才能を発揮。11月19日にWINTER SINGLE「THE WINTER MAGIC」をリリース。

Photos：Ton Zhang　Hair&Make-up：HARA[RUNO]　Stylist：Yasuki Nakamichi　Model：Hiroto Nishi

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