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それでは本題です。「ナイキ トレーニング」のアプリをゲット！ もちろん無料で、ここからダウンロードできます。
100種類以上ものトレーニングを、写真や動画で教えてくれます。身長、体重、希望難易度、目標などを入力すると、自分にぴったりのプランを作成。記録も取ってくれるし、忙しくて予定のトレーニングができなかったり忘れてしまったときは自動でスケジュール調整をしてくれるとか。便利すぎる！
えーと、実はアプリさえあれば誰でもどこでもＯＫなのですが（笑）、せっかく施設にいるので「B.E.A.T」のパフォーマンス・スペシャリスト渡部一郎さんをゲストにお迎えしました。記念にセルフィー。
山本涼介僕の体型はどうでしょうか。スーツを着るとＶゾーンがゆるゆるだし、ジーンズもお尻が垂れぎみになってしまい悩んでいます。
渡部さんスーツは体格で着るものですからね。たしかに、肩幅に対して胸板が薄く、ヒップの筋肉もまだまだですね。
山本涼介あの、言いにくいんですけれど、キツいトレーニングは続けづらくて…ムキムキにもなりすぎるのも…。
渡部さんそのあたりはアプリが調整してくれますから（笑）心配いりませんよ！ 自宅でできる、専門の器具を使わない、５分程度でできる、そんな簡単なトレーニングをしていきましょう
安心しました：）
次回から実際にトレーニングをスタート！ 山本涼介、服が似合う体型をめざします。
NIKE TRAINING
NIKE.COM/TRAINING
NIKE+ TRAINING CLUBアプリ
iOSおよびAndroid対応
ダウンロードはこちら
取材協力：トレーニングスペース「B.E.A.T」
東京都港区北青山2-7-22 H・T・神宮外苑ビル5階
TEL：03-6721-0901
営業：月～土 8時～22時（最終セッション21時）
休館日：日曜・年末年始
http://beat-sports.com/
Text by Takafumi Hojoh
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