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【ネバネバ豆腐そうめん】袋から出して乗せるだけ! #プロテインひろこのキレイに絞る“朝たん”レシピ

【ネバネバ豆腐そうめん】袋から出して乗せるだけ! #プロテインひろこのキレイに絞る“朝たん”レシピ

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筋肉をつけたい、きれいに痩せたい…。そのために、もちろんトレーニングは大事だけど食事も重要になってくる。
筋肉自慢やプロテインマニアはいったいどんなメニューを食べてるんだろう?バルクアップにも減量にもおすすめのマッスル食堂、本日開店です!

プロテインひろこさんの
キレイに絞る
"朝たん"レシピ

ネバネバ豆腐そうめん

ネバネバ豆腐そうめん

「豆腐なのに、細くて長くてコシがあって、本当にそうめんみたいな見た目と食感です。ゆでずにそのまま食べられるので、袋から出してただのせるだけ。麺つゆもついています。サラダチキンを使ってバンバンジー風にも!」

□材料(1人分)

・豆腐そうめん……1個
・温泉卵……1個
・納豆……1パック
・もずく……1パック
・のり……適宜
・刻みねぎ……適宜

□作り方

器に豆腐そうめんを入れて、具をトッピングしたら、付属のつゆをかける。


プロテインひろこ

これまでに試したプロテインは300種以上。運動しないプロテイン愛好家として、美容や健康のためのプロテインの楽しみ方を提案。商品のプロデュースにも多数携わっている。

 

Photos:Tohru Yuasa Cooking & Coordination:Kanako Kubota Hair & Make-up:Raishirou Yokoyama[Yolken]

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三ツ星★マッスル食堂

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