メンズノンノモデル山本涼介、ボクサー村田諒太と奇跡の合同トレーニング | MEN'S NON-NO WEB | メンズノンノ ウェブ : 2ページ

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メンズノンノモデル山本涼介、ボクサー村田諒太と奇跡の合同トレーニング

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もう一つ、ご一緒させてもらったトレーニングは「トライセップディップ」。

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村田選手

体重をかけられるベンチのようなものがあれば、家でもできますよ。お尻を浮かせたまま、上腕二頭筋と腹筋を使って腰を上下させます。

山本涼介

20回×2セットですね、これはテレビを観ながらやれそうですね!

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僕は腰を落としきれていないので、村田選手をお手本にしてください。すみません、テレビを観ながらは難しそうです…。ところが…。

村田選手

もう少し強度を上げましょうか。これも2人で行うトレーニング方法にアレンジしてみます。

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「トライセップディップ」の友情バージョン! すでに筋肉は限界ぎみでしたけれど、1人のときよりもしっかりと、そして楽しくこなすことができました。

 
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「世界タイトルに挑む年」とリングでも宣言していた、村田諒太選手。“チャンピオンに習ったトレーニングでシャープな身体に鍛えた”と自慢できるように僕も励みます。ありがとうございました!

 
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取材協力:ウイダートレーニングラボ(ウイダー契約アスリートのみ利用可能)
東京都港区芝浦1-13-16
http://www.weider-jp.com/support/labo/

Text by Takafumi Hojoh

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