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山本涼介が腹筋を披露! トレーニングブログ、4か月の成果は?

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“服が似合う体型になる!”を掛け声に、昨年11月から連載してきた「ナイキ トレーニング」とのコラボブログ。ついに最終回です。

ラストですから、結果を報告しなければなりません(プレッシャー…)。いつものトレーニングスペース「B.E.A.T」にて、身体測定からスタート。

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体重/57.45kg

体脂肪率/9.4%

BMI/16.4

体重が0.5kg増、少しですが体脂肪率が落ちました! そして、見てください!

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“シックスパック”がうっすらと…!

一番の目的である、服をかっこよく着こなせる体型には近づけているでしょうか。第2回ブログの写真と比べてみます。

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どうでしょうか?

トレーナー
渡部さん

ダイエットのようなわかりやすさはありませんけれど、猫背がはっきりと改善していますね。胸筋がついて顔周りもしっかりしてきたと思います。

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やった! 渡部トレーナーと「ナイキ」アプリに感謝です。ありがとうございました!

渡部さん

連載は終わってもトレーニングに終わりはありませんよ。最後にもう一つ、これからも続けてほしい種目を伝授しますね。

山本涼介

え、は、はい! 維持できなければ、頑張ってきた意味もないですしね。お願いします!

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